Top 5 over de bedste magnesiumtilskud

Kosttilskuddet Magnesium + B6 Forte fra Nutridome i form af kapsler, der er nemme at tage, er en uundværlig støtte til hele organismens sundhed. Brugt regelmæssigt supplerer det effektivt mangler på dette værdifulde element. Nutridome-præparatet bruger det bedst absorberbare magnesium - magnesiumcitrat. Magnesium + B6 Forte sikrer først og fremmest en god tilstand i muskler, led og knogler. Af denne grund er det også et fremragende tilskud til atleter. Derudover reducerer Nutridome-kapslerne stress, forbedrer søvnkvaliteten, understøtter nervesystemets og kredsløbets funktion og er en effektiv modgift mod kramper. Tilsætningen af B6-vitamin forbedrer virkningen og optagelsen af magnesium og reducerer følelsen af træthed og udmattelse. Sammensætningen af tilskuddet er fri for unødvendige stoffer og konserveringsmidler. Den anbefalede daglige dosis er 2 kapsler.

Kosttilskuddet fra Bicaps er et andet godt tilskud med magnesium (magnesiumcitrat). Det er kendetegnet ved sin enkle sammensætning uden tilsætning af unødvendige stoffer. Når det tages regelmæssigt, sikrer det, at muskel- og nervesystemet fungerer korrekt. Det forbedrer søvnkvaliteten, bidrager til et bedre humør og forebygger smertefulde muskelkramper. Tilsætningen af B6-vitamin bidrager til at opretholde et normalt energistofskifte og til at reducere følelsen af træthed og udmattelse. Den vegetabilske kapselskal gør Bicaps-tilskuddet velegnet til brug for veganere og vegetarer. Den anbefalede daglige dosis er 2 kapsler.

Det polske kosttilskudsmærke Aliness har skabt et præparat, der indeholder magnesiumcitrat, B6-vitamin og kalium (kaliumcitrat). Denne kombination reducerer træthed og udmattelse, støtter bevægeapparatet, lindrer mentale spændinger, forbedrer nervesystemet og de kognitive funktioner og opretholder et normalt blodtryk. Det anbefalede daglige indtag er 1 kapsel 2 gange om dagen i forbindelse med et måltid. Aliness-tilskuddet kan bruges af veganere.

Magnesium med magnesiumcitrat fra Solgar - en anerkendt producent af kosttilskud - er beregnet til alle dem, der ønsker at supplere mangler af dette element i kroppen. Når det tages regelmæssigt, styrker præparatet muskler og knogler, understøtter opretholdelsen af et normalt energistofskifte og forbedrer nervesystemets funktion. Takket være en særlig teknologi er Solgar magnesiumcitrattabletter letfordøjelige og opløses i maven i løbet af få minutter. Den anbefalede daglige dosis er 2 tabletter, der tages sammen med et måltid.

Kosttilskuddet af mærket Swanson lukker vores rangliste. Selvom præparatet er kendetegnet ved sin enkle sammensætning, og der er 400 mg magnesium i den daglige portion, er hele 350 mg af grundstoffet desværre i form af magnesiumoxid. Det betyder, at biotilgængeligheden af magnesium i Swanson-kapslerne er på et meget lavt niveau. Det er svært at sige, om præparatet er effektivt i aktion med en sådan sammensætning. Således er prisen på tilskuddet noget ublu, selv på trods af det høje pakkeudbytte. Producenten anbefaler kun at tage 1 kapsel om dagen.