Fordele
- Enkel sammensætning.
- Effektiv handling.
- Opretholder et normalt kolesterolniveau.
- Fremmer udskillelsen af LDL-kolesterol fra kroppen.
- Understøtter kardiovaskulær sundhed.
- Kapsler, der er lette at sluge.
- Effektiv indpakning.
- Bare en kapsel om dagen.
- Fordelagtig pris.
Ulemper
- Tillægget er kun tilgængeligt i udvalgte butikker.
Cholester fra Garden Pharm er det bedst rangerede kolesteroltilskud. Produktet er kendetegnet ved sin gode sammensætning, og dets høje effektivitet skyldes tilstedeværelsen af to dokumenterede ingredienser. Den første er Monacolin K, der stammer fra fermenteret rød ris, som sørger for at opretholde et normalt kolesterolniveau. Den anden komponent i kosttilskuddet er plantesteroler, som hæmmer optagelsen af 'dårligt' LDL-kolesterol i blodet og letter udskillelsen af det fra kroppen. En anden fordel ved Cholester-tilskuddet er, at kapslerne er nemme at sluge. Producenten anbefaler, at man kun tager en kapsel om dagen, hvilket gør pakken tilstrækkelig til en måneds behandling. Desuden er prisen på kosttilskuddet meget fordelagtig. Så hvis du spekulerer på, hvordan du kan sænke dit kolesterolniveau i blodet, er Cholester det ideelle svar.
Fordele
- Rig sammensætning.
- Planteekstraktet er standardiseret.
- Støtter det kardiovaskulære system.
- Sænker kolesterolniveauet.
- Det reducerer optagelsen af LDL-kolesterol og øger HDL-kolesterol.
- Effektiv indpakning.
Ulemper
- 4 tabletter til daglig indtagelse.
- Tabletterne er ubehagelige at sluge.
- Ubehagelig lugt af tilskuddet.
- Plastemballage.
Cholesterol Pro™ fra Now Foods er et effektivt tilskud til at opretholde et passende kolesterolniveau i kroppen. Formlen indeholder en række ingredienser, der understøtter hjerte-kar-sundhed. De omfatter fermenteret rød ris, som er en kilde til Monacolin K, der sænker LDL-kolesterol, phytosteroler, der begrænser optagelsen af kolesterol fra fødevarer, bergamotteekstrakt med antioxidantegenskaber og omega-3-fedtsyrer, der hæver HDL-kolesterolniveauet. Den anbefalede daglige dosis er 4 tabletter.
Fordele
- Enkel sammensætning.
- Indeholder 900 mg plantesteroler og stanoler pr. daglig portion.
- Sænker niveauet af LDL-kolesterol.
- Reducerer risikoen for hjertesygdomme.
- Effektiv indpakning.
- Kapsler, der er nemme at bruge.
Ulemper
- Den daglige dosis er 4 kapsler.
- Tilskuddet er ikke let tilgængeligt.
- Høj pris.
Kolesteroltilskuddet CholestOff Original fra det amerikanske mærke Nature Made er kendetegnet ved sin meget enkle sammensætning. Præparatet er baseret på indholdet af plantesteroler og stanoler, som effektivt reducerer niveauet af LDL-kolesterol i kroppen. En daglig portion indeholder 900 mg af disse stoffer, som med en ordentlig kost kan reducere risikoen for hjertesygdomme betydeligt. Pakken indeholder et stort antal bløde kapsler, som er nemme at tage. Den anbefalede daglige dosis er hele fire kapsler, som tages to ad gangen, to gange om dagen.
Fordele
- God komposition.
- Højt indhold af phytosterol pr. portion.
- Sænker niveauet af LDL-kolesterol.
- Reducerer optagelsen af LDL-kolesterol fra maden.
- Kapsler, der er nemme at tage.
- Effektiv indpakning.
Ulemper
- 4 kapsler til dagligt indtag
- Kapslerne er store.
- Kapslerne kan klistre sammen i glasset.
Den velkendte og respekterede producent af kosttilskud, mærket Solgar, tilbyder et præparat, der understøtter opretholdelsen af normale kolesterolniveauer. Tilskuddet i form af bløde kapsler baserer sin effektive virkning på indholdet af et plantesterolkompleks, der er naturligt forekommende i naturen. Regelmæssig indtagelse af Solgar-kapsler sænker derfor niveauet af det "dårlige" LDL-kolesterol og reducerer optagelsen af det fra maden. En portion af kosttilskuddet giver kroppen 1800 mg phytosteroler. Den anbefalede daglige dosis er to kapsler, der tages to gange om dagen. Samtidig er de ret svære at sluge på grund af deres betydelige størrelse.
Fordele
- God komposition.
- Sænker niveauet af LDL-kolesterol.
- Holder kolesteroltallet på det rette niveau.
- Understøtter hjertesundhed.
Ulemper
- 3 kapsler til daglig indtagelse.
- En pakke rækker kun til 20 dages tilskud.
- Kapslerne efterlader en ubehagelig eftersmag i munden.
- Høj pris.
Kosttilskuddet Cholesterol Support fra Nordic Naturals er en kombination af ingredienser med dokumenteret effekt i forhold til at sænke LDL-kolesterolniveauet i blodet. Formlen bruger omega-3-syrer udvundet af ansjoser og sardiner, fermenterede røde ris og coenzym Q10. Denne blanding er ansvarlig for at opretholde hjertesundheden og holde kolesteroltallet på et normalt niveau. Det anbefalede daglige indtag er tre kapsler i forbindelse med et måltid. Formlen er ikke egnet til veganere og vegetarer.
Kolesteroltilskud - støt din krops sundhed
En kaloriefattig kost, rig på fedt, en stillesiddende livsstil og fedme er de vigtigste "allierede" til forhøjede kolesterolniveauer i kroppen. Hvad kan det føre til? Oftest til en øget risiko for hjertesygdomme. For at undgå dette er det nødvendigt med kost- og livsstilsændringer, som kan understøttes af passende tilskud.
Kolesterolsænkende kosttilskud er sammensat på en sådan måde, at de effektivt understøtter opretholdelsen af normale kolesterolniveauer og dermed forebygger problemer med hjerte-kar-systemet og kredsløbet.
I en kost, der skal forhindre kolesteroltallet i at stige, er det især vigtigt at udelukke produkter, der indeholder transfedtsyrer, som f.eks. fastfood, gryderetter, chips eller chokoladelignende produkter, og det anbefales at begrænse sukkerindtaget. Spis fødevarer med et højt fiberindhold (havregryn, fuldkornsbrød, bælgfrugter, broccoli, kål, tomater, grønkål, hvidløg, æbler, græskar, ribs, pærer, kvæde), da det reducerer optagelsen af kolesterol fra fordøjelseskanalen. Fedt kød og animalsk fedt bør erstattes af magert kød og olivenolie og rapsolie. Det er også tilrådeligt at inkludere fede havfisk i din kost, da de er en rig kilde til omega-3-syrer, som er effektive til at opretholde et normalt kolesterolniveau i blodet.
Hvilke kosttilskud til kolesterol bør du vælge?
Da vi udarbejdede vores rangordning af de bedste kosttilskud til kolesterol, tog vi hensyn til følgende kriterier:
- Hvad er effekten af det pågældende kosttilskud? Hvilke ingredienser indeholder kosttilskuddet?
- Er der nogen stoffer i formlen, som er skadelige for helbredet?
- Hvad er det anbefalede daglige indtag af kolesteroltilskuddet?
- Er kosttilskuddet let at tage?
- Er indpakningen af kosttilskuddet effektiv?
- Hvad er forholdet mellem pris/kvalitet/ydelse for kosttilskuddet?
Hvad skal kolesteroltilskud indeholde?
Effektiviteten af kolesteroltilskud bestemmes af deres formuleringer. Gode formuleringer bør indeholde ingredienser som f.eks:
Plantesteroler - de hjælper med at sænke LDL-kolesterol.
Monacolin - dette stof dannes under fermenteringen af røde ris og hjælper med at holde kolesteroltallet i skak.
Vitamin B6, B12 og folinsyre - disse komponenter er særligt vigtige for at opretholde kredsløbets normale funktion.
Niacin (B3-vitamin) - hjælper med at hæve HDL-kolesterolet og sænke LDL-kolesterolet.
Fibre - fremskynder udskillelsen af kolesterol fra kroppen. Indtagelse af 15 g fibre om dagen kan sænke LDL-kolesterol med op til 7 %.
Omega-3 flerumættede fedtsyrer - er afgørende for, at kroppen og det endokrine system fungerer korrekt.
De fremmer kardiovaskulær sundhed og reducerer de skadelige virkninger af forhøjede kolesterolniveauer.
Kolesterol - hvad er det?
Kolesterol er en organisk kemisk forbindelse og klassificeres som et fedtstof (lipid). Det produceres i kroppen og optages også med maden. Da kolesterol er et fedtstof, opløses det ikke i blodet. Det transporteres af lipoproteiner, som er molekyler, der består af fedt og proteiner.
Kolesterol har mange vigtige funktioner i vores krop. Først og fremmest er det cellernes byggemateriale og regulerer mange af de processer, der foregår i kroppen. Det er blandt andet nødvendigt for, at serotoninreceptorerne i hjernen kan fungere korrekt (serotonin påvirker blandt andet humøret, regulerer tarmperistaltikken og de kognitive funktioner). Det er involveret i produktionen af D-vitamin, som understøtter den normale udvikling af skelet-, muskel- og nervesystemet. Kolesterol er også involveret i produktionen af mange hormoner (f.eks. testosteron, østradiol, progesteron, kortisol, aldosteron). Desuden er kolesterol en vigtig forbindelse, der er involveret i produktionen af galdesyrer i leveren.
Dårligt og godt kolesterol
Begrebet 'dårligt' og 'godt' kolesterol er et resultat af den funktion, disse lipoproteiner har i kroppen. LDL-kolesterol (lipoprotein med lav densitet) er den vigtigste bærer af kolesterol i blodet. Det transporterer det fra leveren til organer og væv. Det kaldes ofte det "dårlige" kolesterol, da et for højt niveau fører til aflejring af kolesterolpartikler i de glatte muskelfibre i arterievæggene og dermed bidrager til dannelsen af aterosklerotisk plak.
HDL (high-density lipoprotein), eller såkaldt "godt kolesterol", er lipid-proteinkomplekser, der dannes i leveren. De er ansvarlige for at transportere overskydende kolesterol fra væv og organer til leveren, hvor det metaboliseres. Det forhindrer bl.a. ophobning af kolesterol på arterievæggene.
Kolesterol - hvad er standarderne?
Polish Society of Cardiology har fastsat de normale normer for kolesterol i kroppen. Hos voksne er disse som følger:
- total kolesterol - under 190 mg/dl,
- LDL-kolesterol - under 100 mg/dl,
- HDL-kolesterol - over 50 mg/dl hos kvinder og 40 mg/dl hos mænd.
Det bedste tilskud til kolesterol
At vælge det bedste kolesteroltilskud er selvfølgelig en individuel sag. Men når man vælger et godt og effektivt præparat, skal man være opmærksom på dets sammensætning. For eksempel bør der indgå plantesteroler, fermenterede røde ris og/eller omega-3-fedtsyrer. Doseringen af tilskuddet er lige så vigtig. Doseringen bør tilpasses kroppens behov, og man bør rådføre sig med en læge. Det bedste kolesteroltilskud bør komme fra en anerkendt og velrenommeret producent. Det er en garanti for, at tilskuddet er effektivt og sikkert at bruge.
Hvordan bruger man kolesteroltilskud?
Kolesteroltilskud bruges som de fleste kosttilskud oralt, primært i tablet- og kapselform. De daglige portioner kan variere afhængigt af det specifikke produkt. Se derfor altid producentens retningslinjer for anbefalede daglige doser.
Det er meget vigtigt at tage kolesteroltilskud regelmæssigt og at overvåge kolesterolniveauet i blodet for at vide, om produktet gør sit arbejde.
Sørg for et godt kolesterolniveau gennem en korrekt sammensat kost og fysisk aktivitet. Det er faktorer for sundhed og velvære. Kosttilskud er kun et supplement til disse.
Hvad er fordelene ved at tage kolesteroltilskud?
Regelmæssig indtagelse af kolesteroltilskud bidrager til at opretholde normale kolesterolniveauer i kroppen (de sænker LDL-kolesterol og hæver HDL-kolesterol). Disse kosttilskud giver således en effektiv sundhedsstøtte ved at minimere forekomsten af hjerte-kar-sygdomme.