Fordele
- Omhyggeligt formuleret, naturlig sammensætning.
- De letter periodisk faste.
- Understøtter vægttab.
- De mindsker trangen til mad og giver energi.
- Understøtter mave-tarm- og fordøjelsessystemets funktion.
- Forebyg oppustethed.
- Accelererer stofskiftet.
- De renser kroppen for giftstoffer.
- De har en anti-inflammatorisk effekt.
- De forbedrer dit humør, varmer dig op, får dig til at slappe af og sikrer en god søvn.
- Let at tilberede.
- Meget god smag.
- Prisen står i forhold til kvalitet og effektivitet.
Ulemper
- Fås kun i udvalgte butikker.
Hello Slim urtete fra Oh!Tomi er planlagt til en 30-dages behandling til brug dag og nat. Brugen af teerne er en fremragende måde at lette periodisk faste og vægttab på. Kombinationen af kun naturlige ingredienser sikrer effektiv udrensning af kroppen for giftstoffer, støtte til fordøjelsessystemet, forbedring af fordøjelsesprocesserne og reduktion af appetitten. Hello Slim til dagtimerne indeholder æbler, grøn te og yerba mate, som giver energi, dæmper appetitten, fremskynder stofskiftet, forebygger oppustethed og forbedrer velværet. Hello Slim til natten kombinerer ingefærrod med pebermynte og citrongræs. Det er en meget aromatisk blanding med en varmende, anti-inflammatorisk og beroligende effekt, som understøtter en genopbyggende søvn. Tilsætningen af naturlige frugtsmagsstoffer er ansvarlig for den lækre smag af begge teer. De er ekstremt nemme at tilberede og behagelige at indtage.
Fordele
- God komposition.
- Ingredienserne kommer fra økologisk dyrkning.
- Understøtter periodisk faste og udrensning af kroppen.
- Forbedrer fordøjelsessystemet.
- Styrker immunforsvaret.
- Har en anti-inflammatorisk effekt.
- Reducerer stress og forbedrer humøret.
Ulemper
- Den er ikke designet til alle.
- Der er kun 17 poser i pakken.
- Den intense smag passer ikke til alle.
- Teen fås kun i udvalgte butikker.
Detox-te fra Yogi er en fremragende måde at rense kroppen på og understøtte periodisk faste. Ingredienserne omfatter kraften fra en række økologisk dyrkede urter. Detox-te indeholder lakrids, anis, fennikel, nelliker, koriander, kardemomme og persille. Brugen af Yogi-te forbedrer fordøjelsessystemet, styrker immunforsvaret, har en antiinflammatorisk effekt, forebygger fordøjelsesbesvær og reducerer også stress og forbedrer humøret. Personer med højt blodtryk anbefales ikke at bruge lakrids, så Detox-te er ikke egnet til alle.
Fordele
- Økologiske ingredienser.
- Faciliterer periodisk faste.
- Reducerer følelsen af sult.
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion.
- Reducerer luft i maven.
- Har en anti-inflammatorisk effekt.
- Teposerne er komposterbare.
Ulemper
- Meget stærk smag af mynte.
- Begrænset tilgængelighed.
- Høj pris.
Te af mærket Harney & Sons er en kombination af økologisk grøn te og økologisk pebermynte. Regelmæssig indtagelse af teen gavner fordøjelsessystemet, reducerer oppustethed og mavekramper samt virker antiinflammatorisk og understøtter periodisk faste ved at reducere trangen til mad. Teposerne er lavet af sukkerrør, hvilket gør dem komposterbare. Desværre er Harney & Sons te ikke let tilgængelig, og prisen er ikke blandt de laveste.
Fordele
- God komposition.
- Certificeret til økologisk dyrkning.
- Gør det lettere at faste periodisk ved at dæmpe appetitten.
- Understøtter fordøjelsessystemets sundhed.
- Renser kroppen.
- Det har antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger.
Ulemper
- Lakrids er ikke indiceret til personer med forhøjet blodtryk.
- Lang bryggetid (ca. 15 minutter).
- Det er ikke alle, der bryder sig om duften og smagen af te.
- Begrænset tilgængelighed.
Feel New fra Pukka er en god mulighed for periodiske fastere og dem, der passer på deres helbred. Teen indeholder ingredienser af økologisk oprindelse, bl.a. anis, fennikel, kardemomme, lakridsrod, koriander og gurkemeje. Brug af teen understøtter fordøjelsessystemet, forebygger maveproblemer, har en antiinflammatorisk og antibakteriel virkning og sikrer en effektiv afgiftning af kroppen. En stor fordel ved Pukka-te er certificeringen af økologisk landbrug.
Fordele
- Faciliterer periodisk faste.
- Understøtter vægttab.
- Tilfører energi.
- Lindrer følelsen af sult.
- Understøtter immunforsvaret.
- Det renser kroppen og har en antiinflammatorisk effekt.
Ulemper
- Svær at forberede.
- Det er ikke altid muligt at sile al tørheden ud.
- Begrænset tilgængelighed.
- Høj pris.
- Gennemsnitlig effektivitet
Herbal Fasting tea fra LR Lifetakt er en blanding af urter og te, der effektivt slukker tørsten, understøtter vægttab og lindrer sult. Derfor er det et præparat, der letter periodisk faste. Teen indeholder bl.a. grøn te og yerba mate, der virker stimulerende og appetitnedsættende, lapacho, der støtter kroppens immunforsvar, citrongræs, der virker antiinflammatorisk, og rensende brændenælde. Metoden til at tilberede Herbal Fasting-te kræver som enhver anden bladte tid og præcision, men desværre belønner resultaterne ikke denne vanskelighed.
Te og urter, der gør periodisk faste lettere - støtter dit helbred og dit velbefindende
Du undrer dig måske over, hvordan te og urter kan gøre periodisk faste lettere. Her er hvorfor!
Te og urtete som grøn te eller yerba mate indeholder ofte ingredienser, der reducerer sultfølelsen og øger energien, hvilket er yderst gavnligt i en periode uden mad.
Desuden understøtter te og urter (pebermynte, ingefær, fennikel) fordøjelsesprocesserne og lindrer ubehag i maven, hvilket er vigtigt både under fasten og i spisevinduet. Brændenælde er på den anden side ansvarlig for at afgifte kroppen, hvilket er lige så vigtigt under periodisk faste.
At drikke te og urter er også en fremragende måde at hydrere kroppen på, hvilket er nødvendigt for at bevare sundheden og reducere trangen til mad. Urter som citronmelisse og kamille kan afhjælpe stress over sult og manglende evne til at spise i fasteperioden.
Hvordan vælger man de bedste teer og urter til at lette periodisk faste?
Da vi lavede vores rangordning af te og urter, der kan lette periodisk faste, tog vi følgende faktorer i betragtning:
Er det pågældende præparat effektivt til at fremme periodisk faste og støtte sundheden?
Hvilke ingredienser indeholder en bestemt urtete?
Er sammensætningen enkel og fri for potentielt skadelige stoffer?
Er metoden til at lave teen praktisk og hurtig?
Er teens smag og lugt behagelig?
Er emballagen effektiv?
Er produktet kvalitetscertificeret?
Står prisen mål med effektiviteten?
De bedste teer og urter til at lette periodisk faste - hvad skal de indeholde?
Den høje effektivitet af te og urter til at lette periodisk faste skyldes tilstedeværelsen af værdifulde ingredienser som f.eks:
- grøn te - er en rig kilde til antioxidanter, der forebygger inflammation og understøtter stofskiftet. Derudover indeholder grøn te koffein, som øger energien og forbedrer koncentrationen.
- yerba mate - ligesom grøn te øger den energien, øger den fysiske og intellektuelle ydeevne samt reducerer appetitten og forbedrer humøret
- Pebermynte - beroliger fordøjelsessystemet, lindrer luft i maven og fordøjelsesbesvær og fremmer fordøjelsessundheden.
- ingefær - har antiinflammatoriske egenskaber, hjælper på fordøjelsen og har en varmende effekt; kamille - har en antiinflammatorisk effekt og lindrer symptomer på stress
- citronmelisse - har en beroligende effekt og hjælper med at falde i søvn
- citrongræs - virker vanddrivende, svampedræbende og antiinflammatorisk og styrker immunforsvaret
- fennikel - fremmer fordøjelsen, forebygger oppustethed og ophobning af gas i tarmene
- brændenælde - understøtter afgiftning af kroppen, har en antiinflammatorisk effekt og styrker immunforsvaret
Periodisk faste - hvad indebærer det?
Periodisk faste er en type diæt, der primært er rettet mod vægttab. Periodisk faste indebærer, at man spiser på bestemte tidspunkter (det såkaldte madvindue) og faster.
Den mest anvendte periodiske faste er 16:8-modellen. Det betyder, at man faster i 16 timer (f.eks. fra kl. 20 til kl. 12) og derefter spiser i 8 timer (fra kl. 12 til kl. 20). Periodisk faste bruges også i 20:4-modellen, 2 hele fastedage om ugen og 5 "normale" dage, samt skiftende dage med faste og spisning. 16:8-metoden anses dog for at være den mest gavnlige for helbredet. Den hjælper blandt andet med at reducere kropsvægten, sænke blodsukkerniveauet ved faste og kontrollere insulinresistensen. Der findes kun meget lidt forskning, der beviser fordelene ved diæter med en fasteperiode på mere end 20 timer.
Alle fødevarer kan spises i løbet af kostvinduet. Der er ingen anbefalede eller uønskede ingredienser. Men i fasteperioden må du ikke spise, drikke juice og andre sødede drikkevarer. Du kan dog drikke vand, bitter te og kaffe uden mælk eller sukker.
Som enhver anden slankekur har periodisk faste fordele og ulemper. Fordelene ved at følge denne diæt er bl.a., at den hjælper med vægttab, øger cellernes følsomhed over for insulin og glukose, sænker det 'dårlige' LDL-kolesterol og triglycerider og reducerer risikoen for fedmerelaterede sygdomme. Det er en diæt, hvis vigtigste forudsætning er at begrænse mængden af kalorier, der indtages. Diæten udelukker ikke nogen produktgrupper, så den er alsidig. Ulemperne er bl.a:
- man er ikke opmærksom på måltidernes kvalitet, men på de tidspunkter, hvor de spises
- en følelse af sult
- mulige fordøjelsesproblemer (som følge af at spise store mængder mad på kort tid)
- vanskeligheder med at tilpasse spisevinduets timer til den daglige rutine.
Det er værd at huske, at hvis du vil reducere kropsvægten, garanterer periodisk faste alene ikke sådanne resultater. Derfor bør man spise sunde og afbalancerede måltider i spisevinduet og undgå fedtholdige og stærkt forarbejdede fødevarer.
Hvad er de bedste teer og urter til at lette periodisk faste?
De bedste teer og urter til at lette periodisk faste skal være rene og enkle i deres sammensætning og indeholde ingredienser, der reducerer sult, giver energi og hydrerer kroppen. De skal også understøtte stofskiftet, reducere kropsfedt og afhjælpe eventuelle maveproblemer, der kan opstå under periodisk faste. Gode teer og urter til periodisk faste skal være nemme og hurtige at tilberede og smage godt, så det ikke er problematisk at indtage dem.
Hvordan bruger man te og urter til at lette periodisk faste?
Te og urter til periodisk faste bruges på samme måde som almindelig te. De skal brygges med kogende vand, stå et stykke tid og derefter drikkes. Producenten giver præcise instruktioner til tilberedning af drikken på hver pakke med te og urteblandinger. Du skal blot følge disse instruktioner!
Hvad er fordelene ved at bruge te og urter til at lette periodisk faste?
Brug af te og urter under periodisk faste kan have mange fordele, både med hensyn til at støtte fasten og forbedre helbredet. De vigtigste fordele er
- Reducerer sult
- Hydrering af kroppen
- Tilvejebringelse af energi
- Udrensning af giftstoffer
- Understøtter fordøjelsen
- Forbedring af stofskiftet
- Stabilisering af blodsukkerniveauet
- Reducerer stress og forbedrer humøret.