Top 5 bedste kosttilskud med ashwagandha

Nutridome Ashwagandha kapsler er et kosttilskud med dokumenteret effekt til at forbedre både det mentale og fysiske velbefindende. Det er kendetegnet ved sin naturlige sammensætning uden tilsætning af skadelige stoffer. Nutridome kapsler er rigtig god ashwagandha. De indeholder hele 400 mg vitania træghedsekstrakt. Tilskuddet er også kendetegnet ved sin høje standardisering af 6 mg vitanolider, hvilket garanterer produktets høje effektivitet. Regelmæssig indtagelse af kapslerne opretholder et normalt blodsukkerniveau, og for fysisk aktive mennesker hjælper det med at øge muskelmassen. Indtagelse af produktet styrker også kroppens immunforsvar, forbedrer humøret, reducerer stress og bidrager til en bedre søvnkvalitet. Et tilskud med ashwagandha understøtter hjernens funktion og kan bruges som støtte til behandling af depression eller angst. Den anbefalede daglige dosis er 2 kapsler.

Det polske kosttilskudsmærke Aliness tilbyder et ashwagandha-tilskud med 580 mg vitania sluggard-ekstrakt. Det er en meget høj dosis, som måske ikke passer til alle. Rodekstrakten er standardiseret til 8 % vitanolider og 1 % alkaloider. Brugen af kosttilskuddet reducerer stressniveauet, bidrager til forbedret hukommelse og koncentration og øger energien. Kapslerne er veganske og indeholder ingen unødvendige fyldstoffer. Producenten anbefaler brug af én kapsel om dagen.

Swanson KSM-66 Ashwagandha er et kosttilskud med god biotilgængelighed og høj standardisering af ekstraktet til 12 mg vitanolider. Indholdet af selve vitania sluggard-rod-ekstraktet er dog kun 250 mg pr. daglig portion, så dosis er under den anbefalede minimumsmængde. Derfor kan effekten af tilskuddet være lidt svagere. Swanson Ashwagandha styrker kroppens immunforsvar og beskytter cellerne mod skader fra frie radikaler, reducerer stresssymptomer og forbedrer søvnkvaliteten. Det anbefalede daglige indtag er 1 kapsel.

Det svenske mærke Naturell har udviklet et kosttilskud, som kombinerer de værdifulde egenskaber fra ashwagandha og citronmelisse. Denne kombination reducerer stress, forbedrer søvnkomforten og -kvaliteten og giver en følelse af velvære. Tilskuddet indeholder en meget lille mængde ekstrakt af vitania sluggard-rod på kun 100 mg. Ekstraktet er standardiseret til 7 % vitanolider. Den anbefalede daglige dosis er én tablet, så pakken er effektiv og rækker til 3 måneders tilskud.

OstroVits veganske ashwagandha-kapsler indeholder et ekstrakt på op til 700 mg fra hele vitania sluggard-planten. Det er den mest potente ashwagandha på listen. Hvorfor kom produktet så ind på sidstepladsen? En så stor mængde af ekstraktet kan give bivirkninger som svimmelhed og maveproblemer. OstroVit kapsler er standardiseret til 7 % vitanolider. Ligesom de ovennævnte kosttilskud reducerer de stress, forbedrer humøret og forbedrer søvnkvaliteten. Den anbefalede daglige dosis er én kapsel.