Top 5 - Nejlepší doplňky stravy na cholesterol
Top5.care

Top 5 - 05/02/2025

Top 5 - Nejlepší doplňky stravy na cholesterol

Doplňky stravy na cholesterol jsou vedle vyvážené stravy a aktivního životního stylu vynikající podporou pro udržení správné hladiny cholesterolu. Zvýšená hladina cholesterolu totiž zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Je však známo, že cholesterol nelze z těla zcela vyloučit, protože v těle plní mnoho mimořádně důležitých funkcí. Jeho drastický pokles může způsobit snížení produkce důležitých hormonů v těle, což má za následek výrazné snížení fyzické a duševní výkonnosti. Existují dvě frakce cholesterolu: HDL frakce se běžně označuje jako "dobrý cholesterol", protože chrání cévy před aterosklerózou. Naproti tomu frakce LDL neboli takzvaný "špatný cholesterol" by neměla překračovat určité normy. Když je ho příliš mnoho, usazuje se ve věnčitých tepnách, což může rychle vést k infarktu, ateroskleróze nebo mrtvici. Pokud nevíte, které volně prodejné přípravky na cholesterol zvolit, podívejte se na níže uvedený žebříček, kde jsme shromáždili nejlepší doplňky stravy.

Doplňky stravy na cholesterol - podpořte zdraví svého těla

Vysokokalorická strava bohatá na tuky, sedavý způsob života a obezita jsou hlavními "spojenci" zvýšené hladiny cholesterolu v těle. K čemu to může vést? Nejčastěji ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění. Abychom tomu předešli, je třeba změnit stravu a životní styl, což lze podpořit vhodnými doplňky stravy.

Doplňky stravy snižující hladinu cholesterolu jsou složeny tak, aby účinně podporovaly udržení normální hladiny cholesterolu a předcházely tak problémům souvisejícím s kardiovaskulárním a oběhovým systémem.

V dietě určené k prevenci zvyšování hladiny cholesterolu je obzvláště důležité vyloučit výrobky obsahující trans tuky, jako jsou jídla z rychlého občerstvení, zapékané pokrmy, chipsy nebo výrobky podobné čokoládě, a doporučuje se omezit příjem cukru. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny (ovesné vločky, celozrnné pečivo, luštěniny, brokolice, zelí, rajčata, kapusta, česnek, jablka, dýně, rybíz, hrušky, kdoule), protože snižují vstřebávání cholesterolu z trávicího traktu. Tučné maso a živočišné tuky by měly být nahrazeny libovým masem a olivovým a řepkovým olejem. Do jídelníčku je vhodné zařadit také tučné mořské ryby, protože jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které účinně pomáhají udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi.

Jaké doplňky stravy na cholesterol byste měli zvolit?

Při sestavování našeho žebříčku nejlepších doplňků stravy na cholesterol jsme zohlednili následující kritéria:

Co by měly doplňky stravy s cholesterolem obsahovat?

Účinnost doplňků stravy s cholesterolem je dána jejich složením. Dobré složení by mělo obsahovat tyto složky:

Rostlinné steroly - pomáhají snižovat LDL cholesterol.

Monakolin - tato látka vzniká při fermentaci červené rýže a pomáhá udržovat cholesterol pod kontrolou.

Vitamíny B6, B12 a kyselina listová - tyto složky jsou důležité zejména pro udržení normální funkce oběhového systému.

Niacin (vitamín B3 ) - pomáhá zvyšovat hladinu HDL cholesterolu a snižovat hladinu LDL cholesterolu.

Vláknina - urychluje vylučování cholesterolu z těla. Konzumace 15 g vlákniny denně může snížit hladinu LDL cholesterolu až o 7 %.

Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny - jsou nezbytné pro správné fungování organismu a endokrinního systému. Podporují zdraví kardiovaskulárního systému a snižují škodlivé účinky zvýšené hladiny cholesterolu.

Co je to cholesterol?

Cholesterol je organická chemická sloučenina a řadí se mezi tuky (lipidy). Je produkován v těle a je také přijímán s potravou. Protože se jedná o tuk, cholesterol se v krvi nerozpouští. Je přenášen lipoproteiny, což jsou molekuly složené z tuků a bílkovin.

Cholesterol má v našem těle mnoho důležitých funkcí. Především je stavebním materiálem buněk a reguluje mnoho procesů, které v těle probíhají. Mimo jiné je nezbytný pro správnou funkci serotoninových receptorů v mozku (serotonin mimo jiné ovlivňuje náladu, reguluje střevní peristaltiku a kognitivní funkce). Podílí se na tvorbě vitamínu D, který podporuje normální vývoj kosterního, svalového a nervového systému. Cholesterol se také podílí na produkci mnoha hormonů (např. testosteronu, estradiolu, progesteronu, kortizolu, aldosteronu). Kromě toho je cholesterol důležitou sloučeninou podílející se na produkci žlučových kyselin v játrech.

Špatný a dobrý cholesterol

Pojem "špatný" a "dobrý" cholesterol vyplývá z funkce, kterou tyto lipoproteiny v těle mají. LDL (lipoproteiny s nízkou hustotou) cholesterol je hlavním nosičem cholesterolu v krvi. Přenáší ho z jater do orgánů a tkání. Běžně se označuje jako "špatný" cholesterol, protože jeho příliš vysoká hladina vede k ukládání molekul cholesterolu v hladkých svalových vláknech stěn tepen a přispívá tak k tvorbě aterosklerotického plaku.

HDL (lipoproteiny s vysokou hustotou) neboli takzvaný "dobrý cholesterol" jsou komplexy lipidů a bílkovin, které se tvoří v játrech. Jsou zodpovědné za transport přebytečného cholesterolu z tkání a orgánů do jater, kde je metabolizován. Tím mimo jiné zabraňují hromadění cholesterolu na stěnách tepen.

Cholesterol - jaké jsou normy?

Polská kardiologická společnost stanovila normální normy pro cholesterol v těle. U dospělých jsou následující:

Nejlepší doplněk stravy na cholesterol

Výběr nejlepšího doplňku stravy na cholesterol je samozřejmě individuální záležitostí. Nicméně při výběru dobrého a účinného přípravku je třeba věnovat pozornost jeho složení. Měl by obsahovat například rostlinné steroly, fermentovanou červenou rýži a/nebo omega-3 mastné kyseliny. Stejně důležité je i dávkování doplňku. Dávkování by mělo být vhodně přizpůsobeno potřebám organismu a mělo by být konzultováno s lékařem. Nejlepší doplněk stravy na cholesterol by měl pocházet od osvědčeného a renomovaného výrobce. To je zárukou, že doplněk je účinný a jeho užívání bezpečné.

Jak používat doplňky stravy na cholesterol?

Doplňky stravy na cholesterol se stejně jako většina doplňků stravy užívají perorálně především ve formě tablet a kapslí. Denní dávky se mohou lišit v závislosti na konkrétním výrobku. Doporučené denní dávky proto vždy naleznete v pokynech výrobce.

Je velmi důležité užívat doplňky stravy s cholesterolem pravidelně a sledovat hladinu cholesterolu v krvi, abyste věděli, zda přípravek plní svou funkci.

O dobrou hladinu cholesterolu pečujte prostřednictvím správně složené stravy a fyzické aktivity. Jedná se o faktory zdraví a pohody. Doplňky stravy jsou pouze jejich doplňkem.

Jaké jsou výhody užívání doplňků stravy na cholesterol?

Pravidelná konzumace doplňků stravy s cholesterolem přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v těle (snižují hladinu LDL cholesterolu a zvyšují hladinu HDL cholesterolu). Tyto doplňky tak poskytují účinnou podporu zdraví tím, že minimalizují výskyt kardiovaskulárních onemocnění.

Výhody

  • jednoduché složení
  • účinné
  • udržuje normální hladinu cholesterolu
  • podporuje vylučování LDL cholesterolu z těla
  • podporuje kardiovaskulární zdraví
  • snadno polykatelné kapsle
  • efektivní balení
  • stačí jedna kapsle denně
  • příznivá cena

Nevýhody

  • k dostání pouze ve vybraných obchodech

Čtěte více......

Cholester od Garden Pharm je nejlépe hodnoceným doplňkem stravy na cholesterolu. Přípravek se vyznačuje dobrým složením a jeho vysoká účinnost je dána přítomností dvou osvědčených složek. První z nich je Monakolin K získaný z fermentované červené rýže, který se stará o udržení normální hladiny cholesterolu. Druhou složkou doplňku jsou rostlinné steroly, které brání vstřebávání "zlého" LDL cholesterolu do krve a usnadňují jeho vylučování z těla. Další výhodou doplňku Cholester jsou snadno polykatelné kapsle. Výrobce doporučuje užívat pouze jednu kapsli denně, díky čemuž balení vystačí na měsíční kúru. Navíc je cena doplňku velmi příznivá. Pokud vás tedy zajímá, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi, Cholester je ideální odpovědí.

4.95
Účinnost 4.9
Složení 5
Snadnost použití 5
Cena 4.9

Výhody

  • bohaté složení
  • rostlinný extrakt je standardizovaný
  • podporuje kardiovaskulární systém
  • snižuje hladinu cholesterolu
  • snižuje vstřebávání LDL cholesterolu a zvyšuje hladinu HDL cholesterolu
  • efektivní balení

Nevýhody

  • 4 tablety denního příjmu
  • nepříjemné při polykání
  • nepříjemná vůně
  • plastový obal

Čtěte více......

Cholesterol Pro™ od společnosti Now Foods je účinný doplněk stravy pro udržení přiměřené hladiny cholesterolu v těle. Přípravek obsahuje soubor složek na podporu kardiovaskulárního zdraví. Patří mezi ně fermentovaná červená rýže, která je zdrojem monakolinu K snižujícího hladinu LDL cholesterolu, fytosteroly omezující vstřebávání cholesterolu z potravy, extrakt z bergamotu s antioxidačními účinky a omega -3 mastné kyseliny zvyšující hladinu HDL cholesterolu. Doporučená denní dávka jsou až 4 tablety.

4.23
Účinnost 4.5
Složení 4.7
Snadnost použití 3.5
Cena 4.2

Výhody

  • jednoduché složení
  • obsahuje 900 mg rostlinných sterolů a stanolů v jedné denní dávce
  • snižuje hladinu LDL cholesterolu
  • snižuje riziko srdečních onemocnění
  • efektivní balení
  • snadno poživatelné kapsle

Nevýhody

  • denní dávka jsou 4 kapsle
  • doplněk není snadno dostupný
  • vysoká cena

Čtěte více......

Doplněk stravy CholestOff Original americké značky Nature Made se vyznačuje velmi jednoduchým složením. Přípravek je založen na obsahu rostlinných sterolů a stanolů, které účinně snižují hladinu LDL cholesterolu v těle. Denní dávka obsahuje 900 mg těchto látek, které při správném stravování mohou výrazně snížit riziko srdečních onemocnění. Balení obsahuje velké množství měkkých a snadno užívatelných tobolek. Doporučená denní dávka jsou až čtyři kapsle užívané po dvou, dvakrát denně.

4.13
Účinnost 4.5
Složení 4.5
Snadnost použití 3.7
Cena 3.8

Výhody

  • dobré složení
  • vysoký obsah fytosterolů v jedné porci
  • snižuje hladinu LDL cholesterolu
  • snižuje vstřebávání LDL cholesterolu z potravy
  • snadné užívání kapslí
  • efektivní balení

Nevýhody

  • 4 kapsle denního příjmu
  • kapsle jsou velké
  • kapsle se mohou ve sklenici slepit

Čtěte více......

Známý a uznávaný výrobce doplňků stravy - značka Solgar - nabízí přípravek, který podporuje udržení normální hladiny cholesterolu. Doplněk ve formě měkkých kapslí zakládá své účinné působení na obsahu komplexu rostlinných sterolů přirozeně se vyskytujících v přírodě. Díky tomu pravidelná konzumace kapslí Solgar snižuje hladinu "špatného cholesterolu" LDL a snižuje jeho vstřebávání z potravy. Jedna dávka doplňku stravy dodává tělu 1800 mg fytosterolů. Doporučená denní dávka jsou dvě kapsle užívané dvakrát denně. Zároveň se kvůli své značné velikosti poměrně obtížně polykají.

3.95
Účinnost 4.3
Složení 4.2
Snadnost použití 3.6
Cena 3.7

Výhody

  • dobré složení
  • snižuje hladinu LDL cholesterolu
  • udržuje správnou hladinu cholesterolu
  • podporuje zdraví srdce

Nevýhody

  • 3 kapsle denně
  • jedno balení vystačí pouze na 20 dní
  • kapsle zanechávají v ústech nepříjemnou pachuť
  • vysoká cena

Čtěte více......

Doplněk stravy Cholesterol Support od společnosti Nordic Naturals je kombinací složek s prokázanými účinky na snižování hladiny LDL cholesterolu v krvi. Přípravek využívá omega -3 kyseliny získané z ančoviček a sardinek, fermentovanou červenou rýži a koenzym Q10. Tato směs je zodpovědná za udržení zdraví srdce a udržení cholesterolu na normální úrovni. Doporučená denní dávka jsou tři kapsle užívané s jídlem. Přípravek není vhodný pro vegany a vegetariány.

3.78
Účinnost 4.3
Složení 4
Snadnost použití 3.6
Cena 3.2