Top 5 - Nejlepší doplňky kyseliny alfa-lipoové
Top5.care

Top 5 - 05/02/2025

Top 5 - Nejlepší doplňky kyseliny alfa-lipoové

Naše tělo produkuje mnoho látek, které jsou velmi prospěšné pro jeho zdraví a pohodu. Jednou z nich je kyselina alfa-lipoová (kyselina ALA). Tato složitě znějící složka je účinným prostředkem proti mnoha nemocem a neduhům. Mimo jiné podporuje léčbu cukrovky, inzulínové rezistence nebo srdečních onemocnění. Kromě toho je silným antioxidantem, který zabraňuje škodlivým účinkům nadměrného množství volných radikálů. Kyselinu alfa-lipoovou se doporučuje doplňovat, protože její dostatečné množství nejsme schopni zajistit ani syntézou, ani z potravy. Doplňky stravy s kyselinou alfa-lipoovou se vyplatí zařadit do každodenního jídelníčku pro zlepšení celkového zdravotního stavu. Nejste si jisti, který doplněk vybrat? Podívejte se na náš žebříček pěti nejlepších doplňků stravy s kyselinou alfa-lipoovou!

Kyselina alfa lipoová - komplexní podpora zdraví

Kyselina alfa-lipoová je látka se skutečně působivými a mnohostrannými účinky. Pomáhá udržovat zdraví celého organismu, předchází mnoha nemocem a onemocněním a navíc díky svým antioxidačním vlastnostem zpomaluje procesy stárnutí organismu.

Doplňky stravy s ALA se doporučují mimo jiné lidem s cukrovkou, inzulinovou rezistencí a osobám ohroženým oxidačním stresem. Denní dávka ALA není přesně stanovena. Předpokládá se, že by se mělo preventivně užívat 300 - 600 mg/den kyseliny alfa-lipoové. Tyto dávky lze zvýšit u osob s chronickými onemocněními nebo u osob, které pravidelně sportují. Před zahájením suplementace je nejlepší poradit se s lékařem, který pomůže upravit denní dávky kyseliny ALA na základě vašeho zdravotního stavu. Užívání kyseliny alfa lipoové je bezpečné, pokud není překročena doporučená denní dávka. Nadměrná suplementace může být spojena s nežádoucími účinky, jako např:

Pokud se v důsledku suplementace kyselinou alfa lipoovou objeví výše uvedené potíže nebo jiné nežádoucí reakce, je třeba okamžitě vyhledat lékaře.

Kyselina alfa lipoová - jak vybrat ten nejlepší doplněk?

Při sestavování našeho žebříčku nejlepších doplňků stravy s kyselinou ALA jsme zohlednili následující kritéria:

Jaký je obsah kyseliny alfa lipoové v doplňku?

Je složení doplňku bez zbytečných látek?

Je doplněk účinný ve svém působení?

Snadno se kapsle/tablety užívají?

Je konzumace doplňku bez vedlejších účinků?

Je balení účinné?

Odpovídá cena doplňku jeho účinnosti a efektivitě?

Kyselina alfa-lipoová - co to je?

Kyselina alfa-lipoová (ALA nebo kyselina thioktová) je přirozeně se vyskytující sloučenina, která patří do skupiny mastných kyselin produkovaných naším tělem. Za své mimořádně rozsáhlé účinky a četné vlastnosti vděčí ALA skutečnosti, že je rozpustná ve vodě i v tucích. To jí umožňuje pronikat do všech buněk a tkání těla. Například jiné silné antioxidanty, tj. vitamín C je rozpustný pouze ve vodě a vitamín E pouze v tucích.

Kyselina alfa-lipoová je známá svými antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Je účinným podpůrným prostředkem při léčbě mnoha onemocnění a potíží jako je cukrovka, obezita, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění nervového systému, astma a roztroušená skleróza. Kyselina alfa-lipoová se vyskytuje ve formě kyseliny R-ALA a S-ALA. Kyselina R-ALA je považována za aktivnější a lépe vstřebatelnou než kyselina S-ALA.

Kyselina alfa-lipoová se přirozeně vyskytuje mimo jiné v mase (zejména hovězím) a zelenině (růžičková kapusta, brokolice nebo rajčata). Zevně ji však není možné přijímat v dostatečném množství, a proto se doporučuje kyselinu ALA doplňovat.

Doplňky stravy s kyselinou alfa-lipoovou - účinky a vlastnosti

Doplňky stravy s kyselinou alfa-lipoovou mohou účinně podpořit zdraví organismu na mnoha úrovních. Především však mají tyto doplňky silný antioxidační účinek, tj. bojují proti nadměrnému množství volných radikálů, které v našem těle působí spoušť a urychlují stárnutí celého organismu.

Kromě toho je velkou výhodou kyseliny ALA její schopnost posilovat působení dalších antioxidantů jako je vitamín C a E. Kyselina ALA se často používá při podpoře léčby cukrovky. Zvyšuje glukózovou toleranci a zvyšuje citlivost tkání na inzulín. Posiluje pružnost cévních stěn, snižuje hladinu "zlého" LDL cholesterolu a zvyšuje hladinu toho "dobrého" - HDL. Díky tomu může účinně předcházet kardiovaskulárním onemocněním.

Kromě toho regeneruje tělesné buňky a působí proti bolesti provázející např. neurologické poruchy. Kyselina alfa-lipoová je také vynikajícím prostředkem pro sportovce. Účinně podporuje funkci svalů, regeneruje organismus po zátěži, zvyšuje hladinu energie a fyzickou výkonnost.

To jsou jen nejdůležitější účinky a využití kyseliny ALA. Tato cenná složka může také zmírnit příznaky astmatu, podpořit léčbu obezity, jaterních poruch, boreliózy nebo ledvinové nedostatečnosti.

Jaký je nejlepší doplněk stravy s kyselinou alfa-lipoovou?

Nejlepší doplněk stravy s kyselinou alfa-lipoovou by měl obsahovat bezpečné a účinné množství této složky (300 - 600 mg/porce). Nejlepší doplňky stravy by navíc měly mít jednoduché složení bez umělých barviv, konzervačních látek, plnidel nebo jiných škodlivých látek. V doplňcích stravy by měla být přítomna ve formě R-ALA, protože je účinná v působení a dobře se vstřebává do našeho těla.

Doplňky stravy s kyselinou alfa-lipoovou - jak je užívat?

Doplňky stravy s kyselinou alfa-lipoovou se užívají perorálně ve formě tablet nebo kapslí. Na trhu s doplňky stravy jich najdete mnoho druhů a informace o dávkování jsou vždy uvedeny na obalu výrobku. Striktně dodržujte doporučení výrobce a nepřekračujte doporučené dávkování.

Kyselina alfa-lipoová je považována za bezpečnou látku, ale může se vzájemně ovlivňovat s některými léky. Pokud tedy užíváte nějaké léky, poraďte se před zahájením užívání doplňků stravy s kyselinou ALA se svým lékařem.

Jaké jsou výhody užívání doplňků stravy s kyselinou alfa lipoovou?

Mezi nejdůležitější účinky systematického a pravidelného užívání doplňků stravy s kyselinou alfa lipoovou patří zlepšení zdravotního stavu a kondice celého organismu. Zlepšuje se metabolismus a posiluje se imunita, což může chránit před výskytem mnoha nemocí a neduhů.

Užívání ALA podporuje léčbu cukrovky a zmírňuje nepříjemné příznaky diabetické neuropatie. Zvyšuje také citlivost tkání na inzulín - tak důležitou v případě inzulínové rezistence. Kyselina alfa-lipoová vykazuje silné antioxidační vlastnosti. Díky tomu regeneruje buňky, neutralizuje volné radikály a snižuje riziko mnoha onemocnění. Má také zpomalující účinek na proces stárnutí celého organismu.



Výhody

  • jednoduché složení
  • účinný a bezpečný obsah ALA
  • komplexně podporuje zdraví organismu
  • neutralizuje volné radikály
  • zpomaluje stárnutí organismu
  • zabraňuje poruchám nervového systému
  • udržuje přiměřenou hladinu cukru v krvi
  • zajišťuje udržení odpovídajícího metabolismu glukózy
  • zvyšuje citlivost tkání na inzulín
  • snadno použitelné kapsle
  • efektivní balení
  • veganské složení
  • cena odpovídá kvalitě

Nevýhody

  • k dostání pouze ve vybraných obchodech

Čtěte více......

Doplněk stravy s kyselinou alfa-lipoovou od společnosti Nutridome ve formě veganských kapslí je nejlepším přípravkem v našem seznamu. Každá denní dávka obsahuje 500 mg kyseliny ALA poskytující komplexní, účinnou a bezpečnou podporu zdraví organismu. Mezi nejdůležitější výhody užívání kapslí patří silné antioxidační a protizánětlivé účinky. ALA zabraňuje poškození buněk, zrychlenému stárnutí a poruchám nervového systému. Pravidelné užívání doplňku Nutridome poskytuje podporu při léčbě cukrovky, podporuje regeneraci buněk, udržuje přiměřenou hladinu glukózy v krvi a zvyšuje citlivost tkání na inzulin. Složení doplňku je jednoduché, kapsle se snadno užívají a balení je účelné. Doporučená denní dávka jsou 2 kapsle.

4.93
Dávka 4.9
Snadnost použití 5
Cena 4.8
Složení 5

Výhody

  • předchází zánětům a mnoha nemocem
  • zpomaluje stárnutí organismu
  • podporuje metabolismus glukózy
  • senzibilizuje tkáně na inzulín
  • podporuje funkci nervového systému
  • pohodlné dávkování
  • obal z tmavého skla chránící obsah před škodlivým světlem

Nevýhody

  • mohlo by tam být více kyseliny alfa-lipoové
  • balení vydrží krátkou dobu při konzumaci 2 kapslí denně
  • vysoká cena

Čtěte více......

Tento veganský doplněk stravy od společnosti Solgar obsahuje 200 mg kyseliny alfa-lipoové v jedné dávce. Kyselina ALA je silný antioxidant, který zabraňuje zánětům a zrychlenému stárnutí organismu. Kromě toho zvyšuje účinky dalších antioxidantů jako je glutathion (produkovaný organismem), vitamín C a vitamín E. Pravidelné užívání kapslí Solgar napomáhá metabolismu glukózy, senzibilizuje tkáně na inzulín a podporuje správnou funkci nervového systému. Výrobce doporučuje užívat 1 kapsli dvakrát denně.

4.4
Dávka 4
Snadnost použití 4.7
Cena 4.4
Složení 4.5

Výhody

  • vykazuje silnou antioxidační aktivitu
  • zabraňuje poškození buněk
  • zpomaluje stárnutí organismu
  • podporuje léčbu cukrovky, srdečních chorob a obezity
  • veganské kapsle
  • efektivní balení

Nevýhody

  • velmi nízké množství kyseliny ala lipoové (100 mg/porce)
  • obtížné dávkování
  • obal přípravku je nekvalitní

Čtěte více......

Kyselina alfa-lipoová společnosti Now Foods je obohacena o vitamíny C a E. Díky této kombinaci má přípravek mimořádně silný antioxidační účinek. Kyselina ALA má totiž schopnost regenerovat ostatní antioxidanty (včetně vitamínů E a C). Pravidelné užívání doplňku zabraňuje rychlejšímu stárnutí pokožky a působí proti mnoha neduhům vznikajícím v důsledku poškození volnými radikály. Kromě toho může kyselina alfa-lipoová podpořit léčbu cukrovky, srdečních onemocnění nebo obezity. Doporučený příjem je 1 kapsle dvakrát denně.

4.2
Dávka 3.7
Snadnost použití 4.4
Cena 4.6
Složení 4.1

Výhody

  • podporuje léčbu cukrovky a inzulínové rezistence
  • zlepšuje metabolismus
  • zabraňuje poškození způsobenému volnými radikály
  • efektivní balení

Nevýhody

  • dávka kyseliny ALA může být pro někoho příliš silná
  • kapsle mohou pálit v krku
  • doplněk může způsobit pálení žáhy
  • kapsle nejsou vhodné pro vegany

Čtěte více......

Kyselina alfa-lipoová od společnosti Swanson je jediným přípravkem v našem seznamu, který není vhodný pro vegany a vegetariány. Obsah kyseliny ALA v každé kapsli je 600 mg, což může být pro některé lidi příliš silná dávka. Užívání doplňku stravy Swanson poskytuje především podporu při léčbě cukrovky, zlepšuje metabolismus a účinně chrání buňky, bílkoviny a lipidy před poškozením volnými radikály. Výrobce doporučuje užívat 1 kapsli denně nejlépe s jídlem.

4.13
Dávka 4.9
Snadnost použití 3.4
Cena 4.2
Složení 4

Výhody

  • zabraňuje oxidačnímu stresu
  • působí proti vzniku mnoha onemocnění
  • udržuje přiměřenou hladinu cukru v krvi
  • podporuje zdraví oběhového a nervového systému
  • podporuje léčbu cukrovky, aterosklerózy nebo inzulínové rezistence

Nevýhody

  • může způsobit gastrointestinální potíže
  • velká velikost kapsle
  • omezená dostupnost
  • vysoká cena

Čtěte více......

Tento doplněk stravy od americké značky Doctor's Best obsahuje kyselinu alfa-lipoovou 600 mg/dávka. Užívání přípravku mimo jiné přispívá k účinné neutralizaci nadměrného množství volných radikálů, které přispívají ke vzniku oxidačního stresu vedoucího ke vzniku mnoha onemocnění a chorob. Kromě toho kyselina ALA udržuje normální hladinu cukru v krvi. Podporuje také zdraví oběhového systému a nervové soustavy. Pravidelné užívání kapslí může poskytnout účinnou podporu při léčbě cukrovky, aterosklerózy nebo inzulínové rezistence. Doporučená denní dávka je 1 kapsle.

3.93
Dávka 4.9
Snadnost použití 3.4
Cena 3.3
Složení 4.1