Top 5 - Nejlepší Psyllium
Top5.care

Top 5 - 05/02/2025

Top 5 - Nejlepší Psyllium

Jitrocel vejčitý (Plantago ovata) někdy označovaný jako psyllium je rostlina s cennými zdraví prospěšnými vlastnostmi. Slupky získané z jejích semen jsou bohatým zdrojem vlákniny. V tradiční bylinné medicíně se jitrocel používá především ke zlepšení činnosti trávicího systému. Zařazení slupek psyllia do každodenního jídelníčku zlepší funkci střev, sníží hladinu "špatného" cholesterolu a může také podpořit hubnutí. Slupky psyllia lze konzumovat mnoha způsoby. Přidávají se do potravin a nápojů, aniž by změnily jejich chuť, a zlepšují tak zdravotní stav organismu. Následující žebříček vám pomůže vybrat to nejlepší psyllium. Podívejte se na něj a vyberte si dokonalý výrobek, který zlepší vaše zdraví a pohodu.

Psyllium - bohatý na vlákninu

Psyllium je rostlina ceněná pro vysoký obsah vlákniny, která má mnoho výhod pro zdraví trávicího traktu a celkovou pohodu. Díky své schopnosti bobtnat ve střevech a vytvářet gelovou konzistenci je vláknina z psyllia účinná při regulaci střevní činnosti, pomáhá při zácpě i průjmu. Vláknina je superpotravinou pro lidi držící redukční dietu, protože její konzumace zajišťuje pocit sytosti, což pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a zabraňuje touze mlsat nezdravé pochutiny mezi jídly. Konzumace psyllia má příznivý vliv na hladinu cholesterolu a cukru v krvi, což z něj činí ideální složku stravy pro ty, kteří se starají o zdraví srdce a stabilní hladinu glukózy. Nejlepší částí rostliny jsou její slupky, protože obsahují nejvíce vlákniny. V práškové formě lze rostlinné slupky přidávat do vody, jogurtů, koktejlů, polévek, oblíbených jídel a dokonce i do pečiva. Snadno je tak zařadíte do svého každodenního jídelníčku a využijete jejich cenné vlastnosti.

Jak si vybrat to nejlepší psyllium?

Při sestavování našeho žebříčku nejlepšího psylliua jsme se zaměřili na následující kritéria:

Je složení přírodní?

Je bez nečistot?

Je jemně mleté?

Je použití psylliua pohodlné?

Je jeho chuť neznatelná?

Nemá konzumace žádné vedlejší účinky?

Je balení praktické a vzduchotěsné?

Je balení účinné?

Odpovídá cena výrobku jeho kvalitě?

Co obsahuje psyllium?

Slupky psyllia obsahují především velmi vysoký podíl vlákniny, který činí přibližně 80 % jeho hmotnosti. Kromě této složky obsahuje také:

Minerální látky - slupky psyllia obsahují železo, draslík a vápník, které podporují zdraví organismu.

Lignany - druh polyfenolů, které mají antioxidační účinky a mohou podporovat zdraví kardiovaskulárního systému.

Fytosteroly - pomáhají snižovat LDL frakci - tzv. špatný cholesterol, který ovlivňuje zdraví srdce a mozku.

Kromě těchto složek se v psylliu nacházejí bílkoviny, tuky a sacharidy i když v malém množství.

Plantago ovata - co to je?

Jitrocel vejčitý (Plantago ovata) je jednoletá rostlina patřící do čeledi jitrocelovitých (Plantaginaceae). Přirozeně se vyskytuje v oblastech s teplým podnebím a pěstuje se především v Indii a na Blízkém východě. Vyznačuje se úzkými listy a drobnými bílými nebo růžovými květy. Psyllium je ceněno zejména pro vysoký obsah vlákniny, který je velmi prospěšný pro zlepšení trávicího a střevního systému. Vláknina ze slupek jitrocele pomáhá mimo jiné regulovat pohyb střev, snižovat hladinu "špatného" cholesterolu (LDL) a regulovat hladinu glukózy v krvi. Vláknina je také doporučovanou složkou pro osoby držící redukční dietu. Díky své schopnosti bobtnat poskytuje pocit sytosti na dlouhou dobu a zabraňuje tak touze po svačině mezi jídly.

Jaké jsou nejlepší semena psyllia?

Nejlepší psyllium by mělo mít čisté a přírodní složení bez umělých přísad a nečistot. Mělo by být velmi jemně mleté, aby jeho konzumace nepředstavovala problém. Je dobré, aby obal výrobku byl trvanlivý a vzduchotěsný, protože tak ochrání obsah před vnějšími vlivy.

Jak mám psyllium používat?

Psyllium lze použít mnoha způsoby:

Při používání psyllia je velmi důležité přijímat velké množství tekutin. Protože vláknina ve slupkách bobtná, bez dostatečného množství tekutin by mohlo dojít k ucpání střev.

Jaké jsou výhody konzumace slupek jitrocele vejčitého?

Užívání ovesných slupek zlepšuje především fungování trávicího systému. Díky své schopnosti bobtnat v trávicím traktu poskytují rostlinné slupky vaječníků pocit sytosti, což pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a podporuje hubnutí. Rostlinné slupky vaječníků snižují hladinu tzv. špatného cholesterolu a podporují tak zdraví srdce. Dokážou také regulovat hladinu cukru v krvi, což je prospěšné pro osoby s cukrovkou nebo inzulinovou rezistencí.


Výhody

  • čisté přírodní složení
  • bez lepku
  • bohatý zdroj vlákniny
  • obsahuje fytosteroly a antioxidanty
  • snižuje hladinu cholesterolu v krvi
  • zabraňují vzniku mnoha onemocnění
  • podpora zdraví trávicího systému
  • podporuje hubnutí
  • rozmanitost spotřeby
  • odolný, nepropustný a estetický obal
  • cena odpovídá kvalitě a účinku

Nevýhody

  • k dostání pouze ve vybraných obchodech

Čtěte více......

Psyllium od Veganity jsou 100% čistý a přírodní produkt, který podporuje zdraví trávicího traktu. Vysoké množství vlákniny obsažené v psylliu zlepšuje fungování trávicích procesů a díky obsahu fytosterolů a antioxidantů je také vynikajícím prostředkem ke snižování hladiny cholesterolu v krvi a prevencí řady onemocnění. Vláknina je také známá svou schopností zajistit dlouhotrvající pocit sytosti. Proto je doporučovanou složkou pro osoby držící redukční diety. Zabraňuje záchvatům hladu, čímž snižuje touhu po svačině mezi jídly. Psyllium od Veganity lze konzumovat samostatně ve formě kaše, jako zahušťovadlo oblíbených koktejlů nebo jako přídavek do mnoha pokrmů, které obohacuje o mnoho zdravotních vlastností. Psyllium od Veganity je bezlepkové a mohou jej používat i vegani. Psyllium je uzavřeno v estetickém, nepropustném a trvanlivém obalu a cena výrobku odpovídá kvalitě a účinku.

4.93
Čistota semen 5
Složení 5
Snadnost použití 5
Cena 4.7

Výhody

  • čisté složení
  • vysoký obsah vlákniny
  • podporuje funkci trávicího systému
  • poskytuje dlouhotrvající pocit sytosti
  • podporuje zdraví
  • nízký obsah sacharidů na 100 g
  • odolný, nepropustný a atraktivní obal
  • příznivá cena

Nevýhody

  • balení by mohlo být větší (pouze 100 g)
  • po zalití vodou hodně zhoustne
  • mírně zhoršená spotřeba

Čtěte více......

Psyllium od Bio Planet pochází z Indie. Produkt se vyznačuje čistým složením a vysokým obsahem vlákniny. Díky tomu je vynikající součástí každodenní stravy. Zlepšuje fungování trávicího systému, poskytuje dlouhodobý pocit sytosti a navíc podporuje zdraví organismu. Psyllium Bio Planet neobsahuje sóju ani lepek a jeho další výhodou je nízký obsah sacharidů na 100 g. Slupky připravené jako kaše rychle houstnou, takže je třeba je ihned zkonzumovat, což je mírná nepříjemnost. Obal výrobku je odolný a nepropustný a design je poutavý. Velkým plusem je také cena.

4.38
Čistota semen 5
Složení 4.5
Snadnost použití 3
Cena 5

Výhody

  • efektivní a praktické balení
  • dobré složení
  • bez umělých přísad a alergenů
  • bohaté na vlákninu
  • příznivě působí na trávicí systém
  • snižuje hladinu "špatného" cholesterolu
  • dodává pocit sytosti

Nevýhody

  • je třeba ho rychle spotřebovat, protože hodně houstne
  • ztížená spotřeba
  • omezená dostupnost
  • vysoká cena

Čtěte více......

Psyllium od společnosti Himalaya je produktem s dobrým složením. Obsahuje 99 % slupek a 1 % semen této cenné rostliny. Díky svému bohatství na vlákninu je pravidelná konzumace slupek psyllia prospěšná pro zdraví trávicího systému, může být užitečná při redukčních dietách, protože poskytuje pocit sytosti, a také podporuje zdraví organismu snižováním hladiny "špatného" cholesterolu. Ve složení výrobku Himalaya nejsou žádné umělé přísady ani alergeny. Nespornou výhodou výrobku je jeho velké a praktické balení. Přestože je balení účinné, musíte bohužel počítat se značnou útratou.

4.13
Čistota semen 5
Složení 4.5
Snadnost použití 3.5
Cena 3.5

Výhody

  • přírodní složení
  • s přídavkem semen psyllia
  • podporuje funkci střev a trávicího traktu
  • pomáhá kontrolovat chuť k jídlu
  • efektivní balení

Nevýhody

  • relativně nízký obsah vlákniny
  • významný obsah tuku (6 g ve 100 g)
  • vysoká cena

Čtěte více......

Psyllium značky My Vita bylo obohaceno o semena psyllia, čímž vznikla tzv. vitální vláknina podporující funkci střev. Obsah vlákniny v této směsi je však pouze 60 g ve 100 g výrobku. V porovnání s jinými přípravky, ve kterých se obsah vlákniny pohybuje kolem 80 g/100 g, to není vysoký obsah. Složení přípravku My Vita je čisté a přírodní a jeho pravidelné užívání zlepšuje činnost trávicího systému a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu tím, že poskytuje pocit sytosti. Balení obsahuje až 1 000 g směsi, ale cena je vysoká.

3.88
Čistota semen 5
Složení 3
Snadnost použití 4
Cena 3.5

Výhody

  • přírodní složení
  • podporuje zdraví trávicího systému
  • pomáhá kontrolovat chuť k jídlu
  • snižuje hladinu cholesterolu
  • odolný, praktický a nepropustný obal
  • efektivní balení
  • příznivá cena

Nevýhody

  • obal znemožňuje prohlédnout si obsah
  • skořápky nejsou jemně mleté
  • při prvních dávkách se může objevit mírné nadýmání

Čtěte více......

Psyllium od společnosti NKD Living je produkt s přírodním složením a vysokým obsahem vlákniny. Neobsahuje žádné alergeny ani zbytečné přídatné látky. Zařazení psyllia do každodenního jídelníčku může účinně podpořit zdraví trávicího traktu, snížit hladinu cholesterolu v krvi a usnadnit hubnutí díky jejich schopnosti bobtnat a poskytovat dlouhodobý pocit sytosti. Psyllium společnosti NKD Living je uzavřeno v účinném balení, které je praktické, odolné a vzduchotěsné. Cena výrobku je příznivá.

3.68
Čistota semen 3
Složení 3.7
Snadnost použití 3.5
Cena 4.5