Прегледи и мнения за популярни добавки с MSM
Предимства
- Опростен състав.
- Висока дневна доза MSM.
- Подпомага здравето на опорно-двигателния апарат.
- Подобрява подвижността на ставите.
- Той има противовъзпалително и обезболяващо действие.
- Укрепва косата и ноктите.
- Повишава еластичността и здравината на кожата.
- Веганска формула.
- Лесни за приемане капсули.
- Ефективна опаковка.
- Благоприятна цена.
Недостатъци
- Предлага се само в избрани магазини.
MSM (метилсулфонилметан) от Nutridome е висококачествена хранителна добавка за поддържане на здравето на ставите и костите. Формулата се характеризира с опростен състав без излишни пълнители и консерванти и висока дневна доза МСМ от 1500 mg. МСМ, или органична сяра, участва в производството на колаген - протеин, който е от съществено значение за поддържане на подвижността и за поддържане на доброто състояние на кожата, косата и ноктите. Ето защо редовната употреба на Nutridome MSM подобрява подвижността на ставите, предотвратява възпаленията и болките, а освен това укрепва косата и нокътната плочка и увеличава здравината и еластичността на кожата. Добавката е веганска, капсулите са лесни за приемане, опаковката стига за 30 дни употреба, а цената е благоприятна. Тези характеристики, в съчетание с ефективното ѝ действие, превръщат Nutridome MSM в най-препоръчителната добавка за всеки, който желае да се погрижи за доброто здраве на ставите и дългосрочната си физическа форма.
Предимства
- Добра композиция.
- Достатъчна доза MSM.
- Подпомага здравето на опорно-двигателния апарат.
- Той има аналгетичен ефект.
- Укрепва костите.
- Подпомага регенерацията на мускулите.
- Вегански капсули.
- Ефективна опаковка.
Недостатъци
- Ниски дози магнезий и мед.
- Ограничена наличност.
- Висока цена.
Хранителната добавка на HSN е добре формулирана формула, която не съдържа вещества, които могат да имат отрицателни ефекти върху здравето. Формулата се основава на комбинация от органична сяра (MSM), магнезий и мед. Тези съставки са известни с благоприятното си въздействие върху здравето на ставите, мускулите и костите. Една капсула съдържа 1000 mg МСМ, който ефективно предотвратява болката и подпомага поддържането на здрава опорно-двигателна система. Медта спомага за укрепването на костите, а магнезият е от съществено значение за регенерацията на мускулите и правилната функция на ставите. За съжаление дозите на тези два минерала са сравнително ниски. Голямото предимство на добавката HSN е ефикасната опаковка (достатъчна за 120 дни) и веганската формула. Въпреки това цената на формулата е доста висока.
Предимства
- Опростен състав.
- Оптимална доза MSM.
- Подпомага здравето на опорно-двигателния апарат.
- Подобрява подвижността и гъвкавостта на ставите.
- Укрепва кожата, косата и ноктите.
- Веганска формула.
- Ефективна опаковка.
- Благоприятна цена.
Недостатъци
- Може да съдържа алергени.
- Неприятен вкус и мирис на капсулите.
- Полупразна опаковка.
Въпреки че веганската добавка с МСМ на Essensey е с прост състав, възможното наличие на алергени (мляко, глутен, яйца, ядки) за съжаление я прави неподходяща за хора с хранителни алергии. Една дневна доза от 2 капсули съдържа 1000 mg органосерни съединения, което е оптималната доза за поддържане на здравето на опорно-двигателния апарат. Редовната употреба на капсулите ефективно подобрява подвижността и гъвкавостта на ставите, намалява възпалението и болката. Освен това, като участва в синтеза на колаген, МСМ спомага за поддържането на доброто здраве на кожата, косата и ноктите. Опаковката на добавката е ефикасна, а предвид благоприятната цена, Essensey е наистина икономично предложение.
Предимства
- Висока доза MSM.
- Подпомага здравето на опорно-двигателния апарат.
- Подобрява гъвкавостта на ставите.
- Подпомага регенерацията на мускулите.
- Подпомага поддържането на кожата, косата и ноктите в добро състояние.
- Веганска формула.
- Благоприятна цена.
Недостатъци
- Може да съдържа алергени.
- Много големи, необвити таблетки.
- Възпрепятствано приложение.
OstroVit MSM е хранителна добавка, която осигурява 2000 mg органична сяра в една дневна доза (2 таблетки). Тази доза ефективно подпомага здравето на опорно-двигателния апарат, подобрява гъвкавостта на ставите и намалява болката. При физически активни хора тя подпомага регенерацията на мускулите и възстановява сухожилията и връзките. Освен това МСМ ще се окаже полезен и за поддържане на здрави кожа, коса и нокти. За съжаление хранителната добавка OstroVit може да съдържа алергени, а освен това таблетките са много големи и необвити, което ги прави много по-трудни за приемане. От друга страна, цената на формулата е благоприятна и тя е подходяща за вегани.
Предимства
- С глюкозамин и хондроитин.
- Подпомага правилното функциониране на опорно-двигателния апарат.
- Противовъзпалително и аналгетично действие.
- Намалява сковаността на ставите.
- Подпомага регенерацията на тъканите.
- Веганска формула.
Недостатъци
- Ниска доза МСМ на порция.
- 3 таблетки дневен прием.
- Прекалено висока цена.
Тази веганска хранителна добавка от Swanson е комбинация от три съставки, известни с ефективното си действие в подкрепа на правилното функциониране на опорно-двигателния апарат. Това са глюкозамин, хондроитин и органична сяра (МСМ). Заедно те проявяват противовъзпалително действие, като облекчават болката и сковаността в ставите, подобряват тяхната подвижност и подпомагат регенерацията на тъканите. Една дневна доза от 3 таблетки съдържа 450 mg МСМ, което за съжаление е много ниска доза. Освен това, като се има предвид, че една опаковка от добавката стига за 40 дни, цената ѝ определено е завишена.
Добавки с МСМ - ефективен начин за здрави стави, мускули и кости
Поддържането на физическата форма и здравето на опорно-двигателния апарат е изключително важен въпрос за всички хора, независимо от възрастта. Ставите, мускулите и костите извършват огромна работа всеки ден и са податливи на травми и увреждания. Ето защо си заслужава да се грижите за тях комплексно. МСМ, органично съединение на сярата, е високо ценен като помощно средство за поддържане на ставите, мускулите и костите в безупречно състояние. Свойствата му се ценят от физически активните хора, възрастните хора и тези, които търсят начин да бъдат по-комфортни в ежедневните си дейности. Редовното приемане на хранителни добавки с МСМ е съществена и много ефективна част от грижата за тялото, като спомага за поддържане на силата и пълната подвижност.
Как да изберем най-добрата хранителна добавка с МСМ?
При създаването на нашата класация на най-добрите добавки с МСМ взехме предвид следните критерии:
Ефективна ли е добавката за подобряване на здравето и физическата форма на опорно-двигателния апарат?
Каква е дневната доза МСМ в добавката?
Какъв е съставът на добавката?
Какъв е съставът на добавката? Няма ли в нея вещества, които са потенциално вредни за здравето?
Лесна ли е употребата на добавката?
Съдържа ли допълнителни съставки?
Ефективна ли е опаковката?
Цената на добавката съизмерима ли е с качеството и ефективността?
Какви допълнителни съставки може да съдържа добавката с МСМ?
Добавките с МСМ често са обогатени със съставки, които допълнително подпомагат здравето на ставите, мускулите и костите. Най-важните от тях са:
Глюкозамин - ключов компонент на ставния хрущял, подпомага регенерацията и гъвкавостта на ставите.
Хондроитин - подпомага поддържането на подвижността и здравината на ставите.
Колаген (особено тип II) - подпомага гъвкавостта и регенерацията на ставите. Хиалуронова киселина - хидратира и подобрява подвижността на ставите.
Витамин С - подпомага синтеза на колаген и действа като мощен антиоксидант.
Магнезий - подпомага функцията на мускулите и нервите, като предотвратява болезнените спазми.
Калий и витамин D3 - са от съществено значение за здрави и силни кости.
Растителни екстракти - (напр. от куркума, джинджифил, тамян) имат противовъзпалително действие и подпомагат регенерацията на ставите.
Какво точно е МСМ?
МСМ (метилсулфонилметан) е органично съединение на сярата, което е от съществено значение за много метаболитни процеси, особено за тези, свързани с регенерацията на тъканите, производството на колаген и противовъзпалителното действие. МСМ се среща естествено в хранителните продукти, но в малки количества. Ето защо добавянето на тази съставка е много добро решение. Къде може да се намери органична сяра?
- Зеленчуци от семейство Brassica (броколи, брюкселско зеле, зеле),
- чесън и чесън,
- мляко и млечни продукти,
- морска храна,
- семена и ядки.
МСМ играе ключова роля в много биологични процеси. Най-важната му функция е да поддържа здравето на опорно-двигателния апарат, като подобрява еластичността на съединителната тъкан и има противовъзпалително и аналгетично действие. Освен това той участва в синтеза на колаген и кератин - основните протеини, които изграждат кожата, косата, ноктите, ставите и сухожилията, МСМ е съставка, която често се използва от физически активни хора, спортисти и хора, които се борят с болки или дегенеративни проблеми. Редовният прием на добавки може да помогне за намаляване на сковаността на ставите, подобряване на тяхната подвижност и регенерацията на тъканите.
Каква е най-добрата добавка с МСМ?
Най-добрата добавка с МСМ трябва да съдържа адекватна дневна доза органосерни вещества (поне 1000 mg) и да има проста формула без излишни пълнители или консерванти. Тя трябва да е лесна за приемане, ефективна и на разумна цена.
Как да използваме добавките с МСМ?
Добавките с МСМ се приемат под формата на капсули, таблетки или прах, които се разреждат в течности. Върху опаковката на препарата винаги е предоставена подробна информация за дозировката и начина на употреба. Те трябва да се спазват стриктно и препоръчителните дневни порции не бива да се превишават. Препоръчително е приемът на хранителни добавки с МСМ да започне с по-малки дози, например 1000 mg дневно, след което постепенно да се увеличават до максимум 4000 mg дневно.
Какви са ползите от употребата на хранителни добавки с МСМ?
Най-важните ползи от употребата на хранителни добавки с МСМ включват:
- Подпомагане на здравето на ставите, костите и мускулите.
- Противовъзпалително действие.
- Подобряване на гъвкавостта на тъканите.
- Подобряване на здравето на кожата, косата и ноктите.
- Подобряване на възстановяването на мускулите след физически упражнения.
- Подобряване на имунната функция. Повишаване на имунитета.