Прегледи и мнения за популярни добавки с конюгирана линолова киселина (CLA)
Предимства
- Проста, изчистена композиция.
- Висока дневна доза CLA.
- Влияе върху липидния метаболизъм.
- Подпомага загубата на тегло.
- Подпомага правилното функциониране на организма.
- Веганска формула.
- Лесни за приемане капсули.
- Ефективна опаковка.
- Цената е съизмерима с качеството.
Недостатъци
- Предлага се само в избрани магазини.
Веганската хранителна добавка на Nutridome е проста и чиста формула, без излишни вещества, които могат да повлияят неблагоприятно на здравето. Освен това тя съдържа много висока дневна доза CLA от 1265 mg, което прави редовната употреба на капсулите ефективна за подпомагане на загубата на тегло и поддържане на правилното функциониране на организма. Конюгираната линолова киселина на Nutridome влияе предимно върху липидния метаболизъм, благодарение на което ефективно изгаря излишните телесни мазнини. В комбинация с редовна физическа активност и здравословно хранене, приемът на CLA гарантира поддържането на добра физическа форма и красива фигура без йо-йо ефект или странични ефекти. Капсулите се приемат лесно, една опаковка от добавката стига за 30 дни употреба, а цената е съизмерима с качеството и ефективността.
Предимства
- Добра композиция.
- Правилната доза CLA.
- Подпомага намаляването на теглото.
- Подпомага метаболитните процеси.
- Лесно се приема.
- Достъпна цена.
Недостатъци
- Приемайте по 1 капсула 3 пъти дневно.
- Една опаковка стига за 10 дни.
- Добавката не е веганска.
Хранителната добавка на HSN се отличава с прост състав без добавяне на излишни вещества. Във формулата е използвана конюгирана линолова киселина, получена от масло от семена на шафранка. Една капсула съдържа 800 mg CLA. Редовният прием на HSN в комбинация със здравословен начин на живот ефективно подпомага редуцирането на теглото и подпомага метаболитните процеси. Гел капсулите са лесни за приемане, но поради препоръчителния дневен прием (1 капсула, 3 пъти дневно), опаковката на добавката стига само за 10 дни. Дори като се има предвид достъпната цена, това не е най-рентабилният вариант.
Предимства
- Опростен състав.
- Подпомага загубата на тегло.
- Подпомага липидния метаболизъм.
- Улеснява натрупването на мускулна маса.
- Лесно се приема.
- Веганска формула.
- Ефективна опаковка.
Недостатъци
- Той ненужно съдържа подсладител.
- Малка доза CLA.
- Висока цена.
Въпреки че веганската хранителна добавка на американската марка California Gold Nutrition е с проста формула, тя ненужно съдържа подсладител (сорбитол). Във формулата е използвана конюгирана линолова киселина (1000 mg/порция), получена от шафраново масло. Редовният прием на капсулите ефективно подпомага загубата на тегло и подпомага липидния метаболизъм. Освен това при физически активни хора той улеснява растежа на мускулната маса, като по този начин поддържа стройна фигура и добро физическо състояние. Капсулите се приемат лесно, а опаковката на добавката е ефикасна и издържа до 90 дни употреба. За съжаление, цената на CLA California Gold Nutrition е висока.
Предимства
- Опростен състав.
- Добра доза CLA.
- Подпомага загубата на тегло.
- Ускорява метаболизма.
- Подобрява метаболитните процеси.
- Достъпна цена.
Недостатъци
- 4 капсули дневен прием.
- Опаковката издържа кратко време.
- Много големи капсули.
Хранителната добавка CLA 400 на BioTechUSA е още един продукт в нашия списък с прост състав. В 1 капсула има 400 mg конюгирана линолова киселина. Употребата на добавката е предназначена за подпомагане на загубата на тегло, ускоряване на метаболизма и подобряване на метаболитните процеси. Физически активните хора също могат да разчитат на нея, за да им помогне да натрупат чиста мускулна маса и да повишат работоспособността си. Производителят препоръчва да се приемат по 4 капсули дневно, което прави опаковката достатъчна само за 20 дни. За щастие, цената на добавката на BioTechUSA е достъпна.
Предимства
- Правилната доза CLA.
- Със зелен чай и L-карнитин
- Подпомага метаболизма на мазнините.
- Насърчава изгарянето на мазнините.
- Осигурява здравето на сърдечносъдовата система.
Недостатъци
- Съдържа изкуствени оцветители.
- Може да съдържа алергени.
- 4 капсули дневен прием.
- Цената е неадекватна на ефективността на добавката.
Хранителната добавка с CLA на Olimp е обогатена с екстракт от листа на зелен чай и L-карнитин. Тази комбинация от активни съставки гарантира здравето на сърдечно-съдовата система, подпомага метаболизма на мазнините и ефективно стимулира изгарянето на излишната мастна тъкан. В 1 капсула се съдържат 500 mg конюгирана линолова киселина. Продуктът на Olimp е класиран на последно място в класацията поради наличието на изкуствени оцветители в състава и възможно съдържание на алергени. Препоръчителният дневен прием е 4 капсули. Като се има предвид ниският капацитет на опаковката, цената на препарата е неадекватно висока.
Конюгирана линолова киселина (CLA) - лесен начин за отслабване
Конюгираната линолова киселина (CLA) често се появява в контекста на отслабването като естествена подкрепа за хората, които желаят да свалят излишните килограми. Нейната популярност се дължи на действието ѝ за ускоряване на изгарянето на мазнините и подпомагане на изграждането на чиста мускулна маса. Въпреки че не е вълшебно хапче за стройна фигура, изследванията показват, че заедно с физическата активност може да има положителен ефект върху метаболизма на мазнините, като помага на организма да използва по-ефективно енергийните запаси. Това прави CLA чест избор за физически активните хора и тези, които искат да подкрепят диетата си по пътя към мечтаната фигура.
Как да изберем най-добрата добавка с конюгирана линолова киселина?
При съставянето на нашата класация на най-добрите добавки с CLA взехме предвид следните критерии:
Каква е дневната доза CLA?
Какъв е съставът на добавката?
Има ли в нея вещества, които могат да окажат неблагоприятно въздействие върху здравето?
Подпомага ли добавката ефективно загубата на тегло?
Лесна и удобна ли е за приемане?
Ефективна ли е? Ефективна ли е опаковката?
Каква е цената на добавката? Съответства ли цената на добавката на качеството?
Конюгирана линолова киселина (CLA) - действие и свойства
Конюгираната линолова киселина (CLA) действа основно чрез повлияване на мастния метаболизъм в организма. Тя подпомага процесите на редуциране на мазнините, като увеличава скоростта на липолизата (разграждане на мазнините) и намалява липогенезата (образуване на нови мастни клетки). Тя може също така да подобри използването на мастните киселини като източник на енергия, което подпомага поддържането на здравословно телесно тегло. Освен това проявява противовъзпалително и антиоксидантно действие, като спомага за намаляване на оксидативния стрес и намаляване на възпалението. Оказва влияние и върху регулирането на нивата на глюкозата и липидите в кръвта, въпреки че тези ефекти не са ясно потвърдени в клинични проучвания.
Най-важните свойства на CLA са:
- Помага за намаляване на телесните мазнини и може да подпомага поддържането на чиста телесна маса.
- Увеличава скоростта, с която мазнините се изгарят и използват като източник на енергия.
- Има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
- Може да повлияе върху регулирането на нивата на кръвната глюкоза и липидния метаболизъм.
Какво точно представлява конюгираната линолова киселина (CLA)?
Конюгираната линолова киселина, или CLA (Конюгирана линолова киселина), е група изомери на линоловата киселина, която е полиненаситена мастна киселина от семейството на омега-6. Изомерите на CLA се различават по своята химична структура и биологични свойства. Най-изследвани са два изомера: цис-9, транс-11 и транс-10, цис-12. Първият се среща естествено в храните и му се приписва благоприятен ефект върху сърдечносъдовото здраве. Вторият, от друга страна, който е често срещана съставка в хранителните добавки, е доказал, че има силно редуциращо мазнините действие. Конюгираната линолова киселина се среща естествено в животинските продукти и млечните продукти. Тя се образува от действието на чревните бактерии в храносмилателния тракт на животните, които превръщат линоловата киселина в различни изомери на CLA. В човешкия организъм CLA проявява редица биологични свойства, включително въздействие върху липидния метаболизъм, противовъзпалителни ефекти и намаляване на теглото. Проучванията показват, че CLA може да насърчи изгарянето на мазнини, главно чрез активността на ензими, свързани със съхранението на мазнини.
Каква е най-добрата хранителна добавка с конюгирана линолова киселина?
Най-добрата добавка с конюгирана линолова киселина трябва преди всичко да има проста и чиста формула и да съдържа правилната доза CLA, която да отговаря на индивидуалните нужди на организма. Добавката трябва ефективно да подпомага метаболизма на мазнините и процеса на отслабване. Важно е също така опаковката да е ефикасна и цената да е благоприятна.
Как да използвате добавки с CLA?
Добавките с CLA е най-добре да се приемат с храна, съдържаща мазнини, тъй като по този начин се подобрява усвояването им. Начинът на прием и дозировката винаги могат да бъдат намерени на етикета на добавката. Важно е да се спазват стриктно препоръките и да не се превишават посочените дневни дози. Струва си да се помни, че продължителният прием на високи дози CLA може да предизвика странични ефекти, като храносмилателни проблеми или натоварване на черния дроб. Поради това се препоръчва да се консултирате с диетолог или лекар, преди да започнете прием на хранителни добавки.
Какви са ползите от употребата на хранителни добавки с конюгирана линолова киселина (CLA)?
Ключовите ползи от редовния прием на CLA включват:
- Подпомагане на намаляването на мазнините.
- Поддържане на чиста мускулна маса.
- Полезни ефекти върху липидния метаболизъм.
- Противовъзпалителни ефекти.
- Противовъзпалителни свойства. Антиоксидантни свойства.
- Може да спомогне за регулиране на нивата на кръвната захар.