Предимства
- Опростен състав.
- Ефективно действие.
- Поддържа нормални нива на холестерола.
- Насърчава отделянето на LDL холестерол от организма.
- Подпомага здравето на сърдечно-съдовата система.
- Лесни за преглъщане капсули.
- Ефективна опаковка.
- Само по една капсула на ден.
- Благоприятна цена.
Недостатъци
- Добавката се предлага само в избрани магазини.
Cholester на Garden Pharm е най-добре класираната добавка за холестерол. Продуктът се характеризира с добър състав, а високата му ефективност се дължи на наличието на две доказани съставки. Първата е Монаколин К, получен от ферментирал червен ориз, който се грижи за поддържането на нормални нива на холестерола. Вторият компонент на добавката са растителни стероли, които възпрепятстват абсорбцията на "лошия" LDL холестерол в кръвта и улесняват отделянето му от организма. Лесните за преглъщане капсули са друго предимство на добавката Холестер. Производителят препоръчва да се приема само по една капсула на ден, което прави опаковката достатъчна за едномесечно лечение. Освен това цената на добавката е много благоприятна. Ето защо, ако се чудите как да намалите нивата на холестерола в кръвта си, Cholester е идеалният отговор.
Предимства
- Богат състав.
- Растителният екстракт е стандартизиран.
- Подпомага сърдечносъдовата система.
- Понижава нивата на холестерола.
- Намалява усвояването на LDL холестерола и повишава HDL холестерола.
- Ефективна опаковка.
Недостатъци
- 4 таблетки дневен прием.
- Таблетките са неприятни за преглъщане.
- Неприятна миризма на добавката.
- Пластмасови опаковки.
Cholesterol Pro™ на Now Foods е ефективна добавка за поддържане на адекватни нива на холестерол в организма. Формулата съдържа набор от съставки, които подпомагат здравето на сърдечно-съдовата система. Те включват ферментирал червен ориз, който е източник на Монаколин К, понижаващ LDL холестерола, фитостероли, ограничаващи усвояването на холестерола от храната, екстракт от бергамот с антиоксидантни свойства и Омега -3 мастни киселини, повишаващи нивата на HDL холестерола. Препоръчителната дневна доза е 4 таблетки.
Предимства
- Опростен състав.
- Съдържа 900 mg растителни стероли и станоли на дневна доза.
- Намалява нивата на LDL холестерола.
- Намалява риска от сърдечни заболявания.
- Ефективна опаковка.
- Лесни за употреба капсули.
Недостатъци
- Дневната доза е 4 капсули.
- Добавката не е лесно достъпна.
- Висока цена.
Хранителната добавка за холестерол CholestOff Original на американската марка Nature Made се характеризира с много прост състав. Препаратът се основава на съдържанието на растителни стероли и станоли, които ефективно намаляват нивото на LDL холестерола в организма. Една дневна порция съдържа 900 mg от тези вещества, които при подходящ хранителен режим могат значително да намалят риска от сърдечни заболявания. Опаковката съдържа голям брой меки и лесни за приемане капсули. Препоръчителната дневна доза е цели четири капсули, приемани по две, два пъти дневно.
Предимства
- Добра композиция.
- Високо съдържание на фитостероли в една порция.
- Намалява нивата на LDL холестерола.
- Намалява усвояването на LDL холестерола от храната.
- Лесни за приемане капсули.
- Ефективна опаковка.
Недостатъци
- 4 капсули дневен прием
- Капсулите са големи.
- Капсулите могат да се слепят в буркана.
Добре познатият и уважаван производител на хранителни добавки, марката Solgar, предлага препарат, който подпомага поддържането на нормални нива на холестерола. Хранителната добавка под формата на меки капсули основава ефективното си действие на съдържанието на естествено срещащ се в природата растителен стеролов комплекс. В резултат на това редовната консумация на капсулите Solgar понижава нивата на LDL "лошия холестерол" и намалява усвояването му от храната. Една порция от добавката осигурява на организма 1800 mg фитостероли. Препоръчителната дневна доза е две капсули, приемани два пъти дневно. В същото време те са доста трудни за преглъщане поради значителния си размер.
Предимства
- Добра композиция.
- Намалява нивата на LDL холестерола.
- Поддържа холестерола на необходимото ниво.
- Подпомага здравето на сърцето.
Недостатъци
- 3 капсули дневен прием.
- Една опаковка е достатъчна само за 20 дни прием на добавки.
- Капсулите оставят неприятен послевкус в устата.
- Висока цена.
Хранителната добавка "Подкрепа за холестерола" на Nordic Naturals е комбинация от съставки с доказан ефект за понижаване на нивата на LDL холестерола в кръвта. Формулата използва омега -3 киселини, извлечени от аншоа и сардини, ферментирал червен ориз и коензим Q10. Тази смес отговаря за поддържането на здравето на сърцето и поддържането на холестерола на нормални нива. Препоръчителният дневен прием е три капсули, приемани по време на хранене. Формулата не е подходяща за вегани и вегетарианци.
Хранителни добавки за холестерол - поддържайте здравето на организма си
Висококалоричната диета, богата на мазнини, заседналият начин на живот и затлъстяването са основните "съюзници" на повишените нива на холестерола в организма. До какво може да доведе това? Най-често до повишен риск от сърдечни заболявания. За да се избегне това, са необходими промени в диетата и начина на живот, които могат да бъдат подкрепени с подходящи хранителни добавки.
Хранителните добавки за понижаване на холестерола са съставени по такъв начин, че ефективно подпомагат поддържането на нормални нива на холестерола и по този начин предотвратяват проблеми, свързани със сърдечно-съдовата и кръвоносната система.
В диетата, предназначена да предотврати повишаването на нивата на холестерола, е особено важно да се изключат продуктите, съдържащи трансмазнини, като например бързи храни, запеканки, чипс или продукти, подобни на шоколад, и се препоръчва да се ограничи приемът на захар. Яжте храни с високо съдържание на фибри (овесени ядки, пълнозърнест хляб, бобови култури, броколи, зеле, домати, кейл, чесън, ябълки, тиква, касис, круши, дюли), тъй като те намаляват абсорбцията на холестерола от храносмилателния тракт. Мазното месо и животинските мазнини трябва да се заменят с нетлъсто месо и зехтин и рапично масло. Препоръчително е също така да включите в диетата си мазни морски риби, тъй като те са богат източник на омега -3 мастни киселини, които ефективно помагат за поддържане на нормални нива на холестерола в кръвта.
Кои хранителни добавки за холестерол трябва да изберете?
При изготвянето на нашата класация на най-добрите добавки за холестерол взехме предвид следните критерии:
- Какъв е ефектът на въпросната добавка?какви съставки съдържа добавката?
- Има ли във формулата вещества, които са вредни за здравето?
- Какъв е препоръчителният дневен прием на добавката за холестерол?
- Лесна ли е за приемане добавката?
- Ефективна ли е опаковката на добавката?
- Какво е съотношението цена/качество/ефективност на добавката?
Какво трябва да съдържат добавките за холестерол?
Ефективността на добавките за холестерол се определя от техните формули. Добрите формулировки трябва да съдържат съставки като:
Растителни стероли - те спомагат за понижаване на LDL холестерола.
Монаколин - това вещество се образува по време на ферментацията на червения ориз и помага да се контролира холестеролът.
Витамини В6, В12 и фолиева киселина - тези съставки са особено важни за поддържане на нормалното функциониране на кръвоносната система.
Ниацин (витамин В3 ) - спомага за повишаване на HDL холестерола и понижаване на LDL холестерола.
Фибри - ускоряват отделянето на холестерола от организма. Консумацията на 15 г фибри дневно може да понижи LDL холестерола с до 7 %.
Омега-3 полиненаситени мастни киселини - от съществено значение са за правилното функциониране на организма и ендокринната система.
Те подпомагат здравето на сърдечносъдовата система и намаляват вредните ефекти от повишените нива на холестерола.
Какво представлява холестеролът?
Холестеролът е органично химично съединение и се класифицира като мазнина (липид). Той се произвежда в организма и се приема с храната. Тъй като е мазнина, холестеролът не се разтваря в кръвта. Той се пренася от липопротеини, които представляват молекули, съставени от мазнини и протеини.
Холестеролът има много важни функции в тялото ни. На първо място, той е градивен материал на клетките и регулира много процеси, които протичат в организма. Наред с други неща, той е необходим за правилното функциониране на серотониновите рецептори в мозъка (серотонинът, наред с други неща, влияе върху настроението, регулира чревната перисталтика и когнитивните функции). Той участва в производството на витамин D, който подпомага нормалното развитие на скелетната, мускулната и нервната система. Холестеролът участва и в производството на много хормони (напр. тестостерон, естрадиол, прогестерон, кортизол, алдостерон). Освен това холестеролът е важно съединение, участващо в производството на жлъчни киселини в черния дроб.
Лош и добър холестерол
Понятието "лош" и "добър" холестерол е резултат от функцията, която тези липопротеини имат в организма. LDL (липопротеини с ниска плътност) холестеролът е основният носител на холестерол в кръвта. Той го пренася от черния дроб до органите и тъканите. Обикновено се нарича "лош" холестерол, тъй като твърде високото му ниво води до отлагане на холестеролови молекули в гладкомускулните влакна на артериалните стени, като по този начин допринася за образуването на атеросклеротични плаки.
HDL (липопротеини с висока плътност), или така нареченият "добър холестерол", са липидно-белтъчни комплекси, които се образуват в черния дроб. Те са отговорни за транспортирането на излишния холестерол от тъканите и органите до черния дроб, където се метаболизира. По този начин се предотвратява, наред с другото, натрупването на холестерол по стените на артериите.
Холестерол - какви са стандартите?
Полското дружество по кардиология е определило нормалните норми за холестерол в организма. При възрастни те са следните:
- общ холестерол - под 190 mg/dl,
- LDL холестерол - под 100 mg/dl,
- HDL холестерол - над 50 mg/dl при жените и 40 mg/dl при мъжете.
Най-добрата добавка за холестерол
Разбира се, изборът на най-добрата добавка за холестерол е индивидуален въпрос. Въпреки това при избора на добър и ефективен препарат трябва да се обърне внимание на неговия състав. Например трябва да се включат растителни стероли, ферментирал червен ориз и/или омега-3 мастни киселини. Дозировката на добавката е също толкова важна. Дозировките трябва да бъдат подходящо съобразени с нуждите на организма и да се направи консултация с лекар. Най-добрата добавка за холестерол трябва да е от доказан и уважаван производител. Това е гаранция, че добавката е ефективна и безопасна за употреба.
Как да използвате добавките за холестерол?
Добавките за холестерол, както повечето добавки, се използват перорално предимно под формата на таблетки и капсули. Дневните порции могат да варират в зависимост от конкретния продукт. Затова винаги се запознавайте с указанията на производителя за препоръчителните дневни дози.
Много е важно да приемате редовно холестероловите добавки и да следите нивата на холестерола в кръвта си, за да разберете дали продуктът върши своята работа.
Грижете се за добрите нива на холестерола чрез правилно съставен хранителен режим и физическа активност. Това са фактори за здраве и благополучие. Хранителните добавки са само допълнение към тях.
Какви са ползите от приема на добавки за холестерол?
Редовната консумация на холестеролни добавки допринася за поддържане на нормални нива на холестерола в организма (те понижават LDL холестерола и повишават HDL холестерола). По този начин тези добавки осигуряват ефективна подкрепа за здравето, като свеждат до минимум появата на сърдечносъдови заболявания.