Предимства
- Внимателно формулиран, естествен състав.
- Те улесняват периодичното гладуване.
- Подкрепа за намаляване на теглото.
- Те намаляват апетита и добавят енергия.
- Подпомага функционирането на стомашно-чревната и храносмилателната система.
- Предотвратяване на подуването на корема.
- Ускоряване на метаболизма.
- Те прочистват организма от токсини.
- Те имат противовъзпалителен ефект.
- Те подобряват настроението ви, сгряват ви, отпускат ви и ви осигуряват здрав сън.
- Лесен за приготвяне.
- Много добър вкус.
- Цена, съизмерима с качеството и ефективността.
Недостатъци
- Предлага се само в избрани магазини.
Билковите чайове Hello Slim на Oh!Tomi са планирани за 30-дневно лечение за дневна и нощна употреба. Употребата на чайовете е отличен начин за улесняване на периодичното гладуване и намаляване на теглото. Комбинацията от само натурални съставки осигурява ефективно прочистване на организма от токсини, подпомагане на храносмилателната система, подобряване на храносмилателните процеси и намаляване на апетита. Hello Slim за през деня съдържа ябълки, зелен чай и йерба мате, които осигуряват енергия, ограничават апетита, ускоряват метаболизма, предотвратяват подуването на корема и подобряват благосъстоянието. Hello Slim за през нощта съчетава корен от джинджифил с мента и лимонова трева. Това е силно ароматна смес със загряващ, противовъзпалителен, успокояващ ефект и подпомага възстановяващия сън. Добавянето на естествени плодови аромати е причина за вкусния вкус на двата чая. Те са изключително лесни за приготвяне и приятни за консумация.
Предимства
- Добра композиция.
- Съставките произхождат от биологично отглеждане.
- Подпомага периодичното гладуване и пречистването на организма.
- Подобрява храносмилателната система.
- Укрепва имунитета.
- Има противовъзпалителен ефект.
- Намалява стреса и подобрява настроението.
Недостатъци
- Той не е предназначен за всеки.
- В опаковката има само 17 пакета.
- Интензивният вкус не подхожда на всеки.
- Чаят се предлага само в избрани магазини.
Детоксикиращият чай на Yogi е отличен начин за пречистване на организма и подпомагане на периодичното гладуване. Съставките включват силата на различни органично отглеждани билки. Детокс чаят съдържа сладък корен, анасон, копър, карамфил, кориандър, кардамон и магданоз. Употребата на Йоги чай подобрява храносмилателната система, укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, предотвратява лошото храносмилане, а също така намалява стреса и подобрява настроението. На хората с високо кръвно налягане не се препоръчва употребата на сладък корен, така че Детокс чаят не е подходящ за всички.
Предимства
- Органични съставки.
- Улеснява периодичното гладуване.
- Намалява чувството на глад.
- Подпомага функционирането на храносмилателната система.
- Намалява метеоризма.
- Има противовъзпалителен ефект.
- Торбичките за чай могат да се компостират.
Недостатъци
- Много силен аромат на мента.
- Ограничена наличност.
- Висока цена.
Чаят с марка Harney & Sons е комбинация от органичен зелен чай и органична мента. Редовната консумация на чая действа благоприятно на храносмилателната система, като намалява подуването на корема и стомашните спазми, действа противовъзпалително и подпомага периодичното гладуване, като намалява апетита. Пакетчетата с чай са направени от захарна тръстика, което ги прави годни за компостиране. За съжаление, чаят на Harney & Sons не е лесно достъпен, а цената му не е сред най-ниските.
Предимства
- Добра композиция.
- Сертифицирана за биологично отглеждане.
- Улеснява периодичното гладуване, като намалява апетита.
- Подпомага здравето на храносмилателната система.
- Почиства тялото.
- Той има противовъзпалително и антибактериално действие.
Недостатъци
- Сладкият корен не е показан за хора с хипертония.
- Дълго време за приготвяне (приблизително 15 минути).
- Миризмата и вкусът на чая не се харесват на всеки.
- Ограничена наличност.
Feel New от Pukka е чудесен избор за хора, които спазват периодично гладуване, и за тези, които се грижат за здравето си. Чаят съдържа съставки с органичен произход, сред които анасон, копър, кардамон, корен от сладник, кориандър и куркума. Употребата на чая подпомага храносмилателната система, предотвратява стомашни неразположения, има противовъзпалително и антибактериално действие и осигурява ефективна детоксикация на организма. Основно предимство на чая Pukka е сертификатът, издаден за биологично земеделие.
Предимства
- Улеснява периодичното гладуване.
- Подпомага загубата на тегло.
- Добавя енергия.
- Облекчава чувството на глад.
- Подпомага имунитета.
- Той прочиства организма и има противовъзпалително действие.
Недостатъци
- Трудно се подготвя.
- Невинаги е възможно да се изцеди цялата сухота.
- Ограничена наличност.
- Висока цена.
- средна ефективност
Билковият чай за гладуване на LR Lifetakt е смес от билки и чайове, която ефективно утолява жаждата, подпомага загубата на тегло и облекчава глада. Поради тази причина той е препарат, който улеснява периодичното гладуване. Чаят съдържа, наред с другото, зелен чай и йерба мате за стимулиращо и намаляващо апетита действие; лапачо за подкрепа на имунитета на организма; лимонова трева за противовъзпалителното ѝ действие; и прочистваща коприва. Методът на приготвяне на Билковия чай за гладуване, както и на всеки листен чай, изисква време и прецизност, но за съжаление резултатите не възнаграждават тази трудност.
Чайове и билки, които улесняват периодичното гладуване - подпомагат здравето и благосъстоянието ви
Може би се чудите как чайовете и билките могат да улеснят периодичното гладуване. Ето защо!
Чайовете и билковите настойки като зелен чай или йерба мате много често съдържат съставки, които намаляват чувството на глад и повишават енергията, което е изключително полезно по време на периода без храна.
Освен това чайовете и билките (мента, джинджифил, копър) подпомагат храносмилателните процеси и облекчават стомашния дискомфорт, което е важно както по време на гладуването, така и по време на хранителния прозорец. Копривата, от друга страна, е отговорна за детоксикацията на организма, също толкова важна по време на периодичното гладуване.
Пиенето на чайове и билки също е отличен начин за хидратиране на организма, необходимо за поддържане на здравето и намаляване на апетита. Билки като маточина и лайка могат да облекчат стреса от глада и невъзможността да се яде по време на периода на гладуване.
Как да изберете най-добрите чайове и билки, за да улесните периодичното гладуване?
При съставянето на нашата класация на чайове и билки за улесняване на периодичното гладуване взехме предвид следните фактори:
Ефективен ли е конкретният препарат за улесняване на периодичното гладуване и за поддържане на здравето?
Какви съставки съдържа конкретният билков чай?
Прост ли е съставът му и не съдържа ли потенциално вредни вещества?
Удобен и бърз ли е методът за приготвяне на чая?
Приятни ли са вкусът и мирисът на чая?
Ефективна ли е опаковката?
Има ли продуктът сертификат за качество?
Цената му съответства ли на неговата ефективност?
Най-добрите чайове и билки за улесняване на периодичното гладуване - какво трябва да съдържат те?
Високата ефективност при улесняване на периодичното гладуване на чайовете и билките се дължи на наличието на ценни съставки като:
- зелен чай - богат източник на антиоксиданти, които предотвратяват възпаленията и подпомагат метаболизма. Освен това зеленият чай съдържа кофеин, който повишава енергията и подобрява концентрацията
- Йерба мате - подобно на зеления чай, той повишава енергията, увеличава физическата и интелектуалната работоспособност, както и намалява апетита и подобрява настроението
- мента - успокоява храносмилателната система, облекчава метеоризма и лошото храносмилане и подпомага здравето на храносмилателната система
- джинджифил - има противовъзпалителни свойства, подпомага храносмилането и има загряващ ефект; лайка - има противовъзпалително действие и облекчава симптомите на стрес
- маточина - има успокояващ ефект и подпомага заспиването
- лимонова трева - има диуретично, противогъбично и противовъзпалително действие и повишава имунитета
- копър - подпомага храносмилането, предотвратява подуването на корема и натрупването на газове в червата
- коприва - подпомага детоксикацията на организма, има противовъзпалително действие и укрепва имунната система
Периодично гладуване - какво включва то?
Периодичното гладуване е вид диета, насочена главно към намаляване на теглото. Периодичното гладуване включва хранене в определени часове (т.нар. хранителен прозорец) и гладуване.
Най-често използваният модел на периодично гладуване е 16:8. Това означава, че гладувате в продължение на 16 часа (напр. от 20:00 до 12:00 ч.) и след това се храните в продължение на 8 часа (от 12:00 до 20:00 ч.). Прекъсващото гладуване се използва и при модела 20:4 - 2 цели дни гладуване седмично и 5 "нормални" дни, както и редуване на дни на гладуване и хранене. Въпреки това методът 16:8 се счита за най-полезен за здравето. Наред с другото, той спомага за намаляване на телесното тегло, понижаване на нивата на кръвната глюкоза на гладно и контролиране на инсулиновата резистентност. Много малко са изследванията, които доказват ползите от диетите с период на гладуване над 20 часа.
Всички храни могат да се консумират по време на диетичния прозорец. Няма препоръчителни или нежелани съставки. По време на периода на гладуване обаче не можете да ядете, да пиете сокове и други подсладени напитки. Можете обаче да пиете вода, горчив чай и кафе без мляко или захар.
Както всяка диета, така и периодичното гладуване има предимства и недостатъци. Ползите от спазването на тази диета включват подпомагане на отслабването, повишаване на чувствителността на клетките към инсулин и глюкоза, намаляване на "лошия" LDL холестерол и триглицеридите и намаляване на риска от заболявания, свързани със затлъстяването. Това е диета, чиято основна предпоставка е да се ограничи количеството на приеманите калории. Диетата не елиминира нито една група продукти, така че е разнообразна. Недостатъците включват:
- не се обръща внимание на качеството на храненията, а на времето, в което се консумират
- усещане за глад
- възможни проблеми с храносмилането (в резултат на консумирането на големи количества храна за кратък период от време)
- трудност при адаптирането на часовете на прозореца за хранене към ежедневието.
Струва си да запомните, че ако искате да намалите телесното тегло, само периодичното гладуване не гарантира такива резултати. За тази цел по време на прозореца на хранене трябва да се консумират здравословни и балансирани ястия и да се избягват мазните и силно преработени храни.
Кои са най-добрите чайове и билки за улесняване на периодичното гладуване?
Най-добрите чайове и билки за улесняване на периодичното гладуване трябва да са чисти и прости по състав и да съдържат съставки, които намаляват глада, дават енергия и хидратират организма. Те трябва също така да подпомагат метаболизма, да намаляват телесните мазнини и да компенсират всеки стомашен дискомфорт, който може да се появи по време на периодичното гладуване. Добрите чайове и билки за улесняване на периодичното гладуване трябва да са лесни и бързи за приготвяне и да имат приятен вкус, така че консумацията им да не е проблематична.
Как да използвате чайове и билки за улесняване на периодичното гладуване?
Чайовете и билките за улесняване на периодичното гладуване се използват по подобен начин като обикновените чайове. Те трябва да се запарят с вряла вода, да се оставят да престоят за определен период от време и след това да се изпият. Производителят предоставя точни инструкции за приготвянето на напитката върху всяка опаковка чайове и билкови смеси. Просто следвайте тези инструкции!
Какви са ползите от използването на чайове и билки за улесняване на периодичното гладуване?
Използването на чайове и билки по време на периодичното гладуване може да има много ползи, както по отношение на подпомагането на гладуването, така и за подобряване на здравето. Основните ползи включват:
- Намаляване на глада
- Хидратиране на организма
- Осигуряване на енергия
- Пречистване на токсините
- Подпомагане на храносмилането
- Подобряване на обмяната на веществата
- Стабилизиране на нивата на кръвната захар
- Намаляване на стреса и подобряване на настроението.