Voordelen
- Eenvoudige, strakke compositie.
- Hoge dagelijkse dosis CLA.
- Beïnvloedt het vetmetabolisme.
- Ondersteunt gewichtsverlies.
- Ondersteunt de goede werking van het lichaam.
- Veganistische formule.
- Makkelijk in te nemen capsules.
- Efficiënte verpakking.
- Prijs in overeenstemming met kwaliteit.
Nadelen
- Alleen verkrijgbaar in geselecteerde winkels.
Het veganistische voedingssupplement van Nutridome is een eenvoudige en zuivere formule zonder onnodige stoffen die de gezondheid negatief kunnen beïnvloeden. Bovendien bevat het een zeer hoge dagelijkse dosis CLA van 1.265 mg, waardoor regelmatig gebruik van de capsules effectief is bij het ondersteunen van gewichtsverlies en het goed functioneren van het lichaam. Nutridome's geconjugeerd linolzuur beïnvloedt voornamelijk het vetmetabolisme, waardoor het effectief overtollig lichaamsvet verbrandt. In combinatie met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet zorgt de supplementatie van CLA voor het behoud van een goede conditie en een mooi figuur zonder jojo-effect of bijwerkingen. De capsules zijn gemakkelijk in te nemen, een verpakking van het supplement gaat 30 dagen mee en de prijs staat in verhouding tot de kwaliteit en effectiviteit.
Voordelen
- Goede compositie.
- De juiste dosis CLA.
- Ondersteunt gewichtsvermindering.
- Ondersteunt stofwisselingsprocessen.
- Gemakkelijk op te nemen.
- Betaalbare prijs.
Nadelen
- Neem 3 keer per dag 1 capsule.
- Een pakje gaat 10 dagen mee.
- Het supplement is niet veganistisch.
Het voedingssupplement van HSN heeft een eenvoudige samenstelling zonder toevoeging van onnodige stoffen. De formule maakt gebruik van geconjugeerd linolzuur uit saffloerzaadolie. Eén capsule bevat 800 mg CLA. Regelmatige inname van HSN in combinatie met een gezonde levensstijl ondersteunt effectief gewichtsvermindering en ondersteunt stofwisselingsprocessen. De gelcapsules zijn gemakkelijk in te nemen, maar door de aanbevolen dagelijkse inname (1 capsule, 3 keer per dag) gaat de supplementverpakking maar 10 dagen mee. Zelfs gezien de betaalbare prijs is dit niet de meest kosteneffectieve optie.
Voordelen
- Eenvoudige compositie.
- Ondersteunt gewichtsverlies.
- Ondersteunt de vetstofwisseling.
- Vergemakkelijkt de toename van spiermassa.
- Gemakkelijk op te nemen.
- Veganistische formule.
- Efficiënte verpakking.
Nadelen
- Het bevat onnodig zoetstof.
- Een kleine dosis CLA.
- Hoge prijs.
Hoewel het veganistische voedingssupplement van het Amerikaanse merk California Gold Nutrition een eenvoudige formule heeft, bevat het onnodig een zoetstof (sorbitol). De formule maakt gebruik van geconjugeerd linolzuur (1000 mg/portie) afkomstig van saffloerolie. Regelmatige inname van de capsules ondersteunt effectief gewichtsverlies en ondersteunt de vetstofwisseling. Bij fysiek actieve mensen bevordert het bovendien de groei van spiermassa, waardoor een slank figuur en een goede conditie behouden blijven. De capsules zijn gemakkelijk in te nemen en de verpakking van het supplement is efficiënt en gaat tot 90 dagen mee. Helaas is de prijs van CLA California Gold Nutrition hoog.
Voordelen
- Eenvoudige compositie.
- Een goede dosis CLA.
- Ondersteunt gewichtsverlies.
- Versnelt de stofwisseling.
- Verbetert stofwisselingsprocessen.
- Betaalbare prijs.
Nadelen
- 4 capsules dagelijkse inname.
- De verpakking gaat maar kort mee.
- Zeer grote capsules.
Het voedingssupplement CLA 400 van BioTechUSA is een ander product in onze lijst met een eenvoudige samenstelling. Er zit 400 mg geconjugeerd linolzuur in 1 capsule. Het gebruik van het supplement is bedoeld om gewichtsverlies te ondersteunen, de stofwisseling te versnellen en stofwisselingsprocessen te verbeteren. Fysiek actieve mensen kunnen er ook op rekenen dat het helpt om hun vetvrije spiermassa te vergroten en hun prestaties te verbeteren. De fabrikant raadt aan om vier capsules per dag in te nemen, waardoor de verpakking voldoende is voor slechts 20 dagen. Gelukkig is de prijs van het BioTechUSA supplement betaalbaar.
Voordelen
- De juiste dosis CLA.
- Met groene thee en L-carnitine
- Ondersteunt de vetstofwisseling.
- Bevordert vetverbranding.
- Zorgt voor een gezond cardiovasculair systeem.
Nadelen
- Bevat kunstmatige kleurstoffen.
- Kan allergenen bevatten.
- 4 capsules dagelijkse inname.
- De prijs is onvoldoende voor de prestaties van het supplement.
Het voedingssupplement met CLA van Olimp is verrijkt met extract van groene theebladeren en L-carnitine. Deze combinatie van actieve ingrediënten zorgt voor de gezondheid van het cardiovasculaire systeem, ondersteunt de vetstofwisseling en ondersteunt effectief de verbranding van overtollig vetweefsel. Er zit 500 mg geconjugeerd linolzuur in 1 capsule. Het product van Olimp staat op de laatste plaats vanwege de aanwezigheid van kunstmatige kleurstoffen in de samenstelling en een mogelijk allergeengehalte. De aanbevolen dagelijkse inname is 4 capsules. Gezien de lage verpakkingscapaciteit is de prijs van het preparaat onvoldoende hoog.
Geconjugeerd linolzuur (CLA) - de gemakkelijke manier om af te vallen
Geconjugeerd linolzuur (CLA) wordt vaak genoemd in de context van gewichtsverlies als een natuurlijke ondersteuning voor mensen die willen afvallen. Het is populair omdat het de vetverbranding versnelt en de opbouw van vetvrije spiermassa ondersteunt. Hoewel het geen magische pil is voor een slank figuur, suggereert onderzoek dat het samen met lichaamsbeweging een positief effect kan hebben op de vetstofwisseling, waardoor het lichaam efficiënter gebruik kan maken van de energievoorraden. Hierdoor is CLA een veelgebruikte keuze voor fysiek actieve mensen en mensen die hun dieet willen ondersteunen op weg naar hun droomfiguur.
Hoe kies je het beste geconjugeerd linolzuursupplement?
Bij het opstellen van onze ranglijst van de beste supplementen met CLA hebben we rekening gehouden met de volgende criteria:
Wat is de dagelijkse dosis CLA?
Wat is de samenstelling van het supplement?
Zitten er stoffen in die nadelige effecten kunnen hebben op de gezondheid?
Ondersteunt het supplement effectief gewichtsverlies?
Is het gemakkelijk en handig in te nemen?
Is de verpakking efficiënt?
Staat de prijs van het supplement in verhouding tot de kwaliteit?
Geconjugeerd linolzuur (CLA) - effecten en eigenschappen
Geconjugeerd linolzuur (CLA) werkt voornamelijk door de vetstofwisseling in het lichaam te beïnvloeden. Het ondersteunt vetverminderingsprocessen door de snelheid van lipolyse (afbraak van vetten) te verhogen en lipogenese (vorming van nieuwe vetcellen) te verminderen. Het kan ook het gebruik van vetzuren als energiebron verbeteren, wat het behoud van een gezond lichaamsgewicht bevordert. Daarnaast vertoont het ontstekingsremmende en antioxiderende effecten, waardoor het helpt oxidatieve stress te verminderen en ontstekingen tegen te gaan. Het heeft ook invloed op de regulering van de bloedglucose- en lipidenniveaus, hoewel deze effecten niet duidelijk zijn bevestigd in klinische studies.
De belangrijkste eigenschappen van CLA zijn:
- Ondersteunt vetreductie en kan het behoud van vetvrije lichaamsmassa ondersteunen.
- Verhoogt de snelheid waarmee vetten worden verbrand en gebruikt als energiebron.
- Vertoont ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen.
- Kan de bloedsuikerregulatie en het vetmetabolisme beïnvloeden.
Wat is geconjugeerd linolzuur (CLA) precies?
Geconjugeerd linolzuur, of CLA, is een groep isomeren van linolzuur, een meervoudig onverzadigd vetzuur van de omega-6 familie. De isomeren van CLA verschillen in hun chemische structuur en biologische eigenschappen. Twee isomeren zijn het best bestudeerd: cis-9, trans-11 en trans-10, cis-12. De eerste komt van nature voor in voedingsmiddelen en wordt toegeschreven aan gunstige effecten op de gezondheid van hart en bloedvaten. Geconjugeerd linolzuur komt van nature voor in dierlijke producten en zuivelproducten. Het wordt gevormd door de werking van darmbacteriën in het spijsverteringskanaal van dieren, die linolzuur omzetten in verschillende isomeren van CLA. In het menselijk lichaam vertoont CLA een aantal biologische eigenschappen, waaronder effecten op de vetstofwisseling, ontstekingsremmende effecten en gewichtsvermindering. Onderzoeken tonen aan dat CLA de vetverbranding kan bevorderen, voornamelijk door de activiteit van enzymen die geassocieerd worden met vetopslag.
Wat is het beste geconjugeerd linolzuursupplement?
Het beste geconjugeerd linolzuursupplement moet eerst en vooral een eenvoudige en zuivere samenstelling hebben en een geschikte dosis CLA bevatten die is afgestemd op de individuele behoeften van het lichaam. Het supplement moet het vetmetabolisme en het afslankproces effectief ondersteunen. Het is ook belangrijk dat de verpakking efficiënt is en de prijs gunstig.
Hoe moeten CLA supplementen gebruikt worden?
Supplementen met CLA worden het best ingenomen bij een vetrijke maaltijd, omdat dit de opname verbetert. De wijze van inname en dosering staat altijd op het etiket van het supplement. Het is belangrijk om de aanbevelingen strikt op te volgen en de aangegeven dagelijkse doses niet te overschrijden. Het is goed om te onthouden dat langdurige inname van hoge doses CLA bijwerkingen kan veroorzaken, zoals spijsverteringsproblemen of overbelasting van de lever. Het is daarom aan te raden om een voedingsdeskundige of arts te raadplegen voordat je met de supplementatie begint.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van geconjugeerd linolzuur (CLA) supplementen?
De belangrijkste voordelen van regelmatige supplementatie met CLA zijn:
- Ondersteuning bij vetreductie.
- Behoud van vetvrije spiermassa.
- Gunstige effecten op de vetstofwisseling.
- Anti-inflammatoire effecten.
- Antioxiderende eigenschappen.
- Kan de regulatie van de bloedsuikerspiegel ondersteunen.