Voordelen
- Eenvoudige compositie.
- Hoge dosis Boswellia serrata-extract.
- Standaardisatie voor boswellinezuurgehalte.
- Bestrijdt ontstekingen.
- Ondersteunt de gezondheid van het bewegingsapparaat.
- Verlicht pijn in gewrichten en pezen.
- Versterkt de immuniteit.
- Antioxidantwerking.
- Ondersteunt regeneratieve processen.
- Ondersteunt de werking van het ademhalingssysteem.
- Verbetert het algehele welzijn.
- Kan cholesterol verlagen.
- Makkelijk in te nemen capsules.
- Efficiënte verpakking
Nadelen
- Alleen verkrijgbaar in geselecteerde winkels.
Het voedingssupplement van Nutridome is een hoogwaardig preparaat met een eenvoudige formulering en een zeer goede dagelijkse dosis (700 mg) van geconcentreerd Boswellia serrata-extract gestandaardiseerd tot 65% boswellinezuur. Dankzij deze formulering vertoont het supplement een sterk ontstekingsremmend effect en verlicht het effectief pijn in gewrichten en pezen. Daarnaast ondersteunt het gebruik van wierook de gezondheid van het bewegingsapparaat, versterkt het de immuniteit en heeft het een gunstig effect op de regeneratieprocessen van het lichaam, wat vooral belangrijk is voor fysiek actieve mensen. Daarnaast kan Boswellia serrata cholesterol en triglyceriden verlagen, cellen beschermen tegen oxidatieve stress, de ademhalingsfunctie ondersteunen en de stemming verbeteren, waardoor het dagelijks functioneren wordt ondersteund. De capsules zijn gemakkelijk in te nemen en de verpakking is goed voor 30 dagen supplementatie. Het Nutridome supplement is een aanbevolen gezondheidsbooster en biedt verlichting bij hardnekkige gewrichts- en spierpijn.
Voordelen
- Goede compositie.
- Boswellia serrata extract is gestandaardiseerd.
- Ontstekingsremmende en pijnstillende effecten.
- Verbetert de flexibiliteit van gewrichten.
- Versterkt de immuniteit.
- Beschermt tegen oxidatieve stress.
- Efficiënte verpakking.
Nadelen
- Een kleine dagelijkse dosis wierookextract.
- Zachte actie.
- Zeer hoge prijs.
Het veganistische voedingssupplement van Solgar heeft een goede samenstelling, maar helaas een lage dagelijkse dosis Indiaas wierookextract (350 mg). Het plantenextract is gestandaardiseerd op 65% boswelliazuur, dus het supplement heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen, waardoor het goed is voor mensen die kampen met gewrichtsproblemen, spierpijn of verrekkingen van het bewegingsapparaat. Daarnaast kan regelmatig gebruik van Solgar de flexibiliteit van gewrichten en pezen verbeteren, wat de algehele fitheid ondersteunt. Dankzij de antioxiderende werking beschermt Boswellia serrata de cellen ook tegen oxidatieve stress en versterkt het het immuunsysteem. Het Solgar supplement is effectief en werkt 60 dagen, maar de prijs is erg hoog.
Voordelen
- Een flinke dosis Indisch wierookextract.
- Werkt ontstekingsremmend.
- Ondersteunt de gezondheid van gewrichten en bewegingsapparaat.
- Het verlicht spier-, gewrichts- en peespijn.
- Ondersteunt het ademhalings- en spijsverteringssysteem.
- Efficiënte verpakking.
- Betaalbare prijs.
Nadelen
- Geen standaardisatie van het extract.
- 1 capsule 2-3 keer per dag.
- Belemmerde toepassing.
- Het supplement is niet veganistisch.
Boswellia van Swanson levert 400 mg Boswellia serrata hars extract in elke capsule. Dit is het enige supplement in onze lijst waarvan de fabrikant geen informatie geeft over de standaardisatie van het extract. De belangrijkste functie van het preparaat is ontstekingsremmend en het verlichten van spier-, gewrichts- en peespijn. Indiase wierook staat ook bekend om zijn eigenschappen die de gezondheid van de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel ondersteunen. Bij regelmatig gebruik van een Boswellia serrata supplement kun je je fitnesscomfort verhogen en gewrichtsstijfheid verminderen. Het aanbevolen gebruik voor Swanson is 1 capsule die 2 tot 3 keer per dag wordt ingenomen. De verpakking is efficiënt en de prijs is betaalbaar. De capsules zijn echter niet geschikt voor veganisten en vegetariërs.
Voordelen
- Goede compositie.
- Met duivelsklauw.
- Boswellia serrata gestandaardiseerd op 65% boswelliazuur.
- Werkt ontstekingsremmend.
- Bevordert de regeneratie van gewrichten en ondersteunt de gezondheid van het bewegingsapparaat.
- Ondersteunt de spijsvertering, luchtwegen en cardiovasculaire gezondheid.
- Beschermt het lichaam tegen oxidatieve stress.
- Efficiënte verpakking.
Nadelen
- Er zou meer Boswellia serrata extract kunnen zijn.
- Onaangename smaak en geur van capsules.
- Beperkt beschikbaar.
- Zeer hoge prijs.
Solaray's veganistische supplement combineert Indisch wierookextract en duivelsklauwextract voor een nog betere ontstekingsremmende werking en ondersteuning van het bewegingsapparaat. Een dagelijkse portie van 1 capsule bevat 450 mg Boswellia serrata extract gestandaardiseerd op 65% boswellinezuur en 125 mg duivelsklauw. Het gebruik van het product is bedoeld om ontstekingen te verminderen en de regeneratie van gewrichten te ondersteunen. Indiase wierook kan ook een positief effect hebben op de spijsvertering, de luchtwegen en de cardiovasculaire gezondheid. De antioxiderende eigenschappen van beide planten beschermen op hun beurt de cellen tegen schade en stoppen vroegtijdige veroudering. De verpakking van het supplement is efficiënt, maar de prijs is helaas erg hoog.
Voordelen
- Hoge dosis Boswellia serrata-extract.
- Vermindert ontstekingen.
- Verlicht reumatische klachten.
- Ondersteunt de gezondheid van het bewegingsapparaat.
- Versterkt de immuniteit.
- Neutraliseert vrije radicalen.
Nadelen
- In de formulering maltodextrine met een hoge glykemische index.
- Lage standaardisatie van het extract.
- 3 tabletten dagelijkse inname.
- De verpakking gaat maar kort mee.
- Hoge prijs.
Het Nature's Way voedingssupplement in tabletvorm levert 921 mg Boswellia serrata extract in een dagelijkse portie, maar gestandaardiseerd op slechts 40% boswelliazuren. Helaas bevat de formule ook maltodextrine, dat bloedsuikerpieken kan veroorzaken. Regelmatig gebruik heeft als doel ontstekingen in het lichaam te verminderen, reumatische klachten te verlichten, de gezondheid van het bewegingsapparaat te ondersteunen en de immuniteit te versterken. Indiase wierook helpt ook bij het bestrijden van vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor oxidatieve stress en vroegtijdige veroudering. De aanbevolen dagelijkse inname is 3 tabletten, waardoor de verpakking slechts 20 dagen meegaat. Gezien de hoge prijs is het Nature's Way supplement een verspilde optie.
Boswellia serrata supplementen - een effectieve manier om het bewegingsapparaat te ondersteunen en de gezondheid te verbeteren
Boswellia serrata, of Indiase wierook, is een plant die al eeuwenlang in de traditionele Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt vanwege de krachtige ontstekingsremmende effecten. Modern onderzoek bevestigt de effectiviteit ervan bij het verlichten van gewrichtspijn, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de werking van het bewegingsapparaat. Dankzij het boswelliazuurgehalte zijn Boswellia serrata supplementen een effectieve ondersteuning voor mensen die lijden aan artrose, reumatoïde artritis of andere ontstekingsaandoeningen. Ze worden ook steeds meer gebruikt in ondersteunende therapie voor astma, inflammatoire darmziekten en huidaandoeningen. Belangrijk is dat Boswellia serrata bij regelmatig gebruik effectief werkt en ook goed door het lichaam wordt verdragen, waardoor het een waardevolle aanvulling is op de dagelijkse preventieve gezondheidszorg.
Hoe kies je de beste supplementen met Boswellia serrata?
Bij het maken van onze ranglijst van de beste supplementen met Boswellia serrata hebben we gekeken naar de volgende criteria:
Werkt het supplement effectief?
Wat is de dagelijkse dosis van het Boswellia serrata extract?
Is het extract gestandaardiseerd tot minimaal 65% boswelliazuur?
Heeft het supplement een eenvoudige en zuivere samenstelling?
Zitten er geen onnodige stoffen in?
Is het preparaat gemakkelijk in gebruik?
Veroorzaakt het geen bijwerkingen?
Is de verpakking efficiënt?
Komt de prijs overeen met de kwaliteit?
Wat is Boswellia serrata precies?
Boswellia serrata, ook bekend als Indiase wierook, is een boom die oorspronkelijk uit India, het Midden-Oosten en Noord-Afrika komt. De meest waardevolle stof die uit deze plant wordt gewonnen is de hars, die na droging de vorm aanneemt van harde klonten met een karakteristiek intens aroma. Uit deze hars wordt het extract verkregen dat gebruikt wordt in voedingssupplementen en medicinale bereidingen. Het belangrijkste actieve ingrediënt in Boswellia serrata zijn boswelliazuren - verbindingen met een sterke ontstekingsremmende werking die het enzym 5-lipooxygenase (5-LOX) remmen, dat betrokken is bij ontstekingsprocessen.
Boswellia serrata wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde, voornamelijk om gewrichtsklachten en spierpijn te verlichten en bij de behandeling van ontstekingen. Modern onderzoek bevestigt dat Indiaas wierookextract de behandeling van artrose, reumatoïde artritis en andere ontstekingsaandoeningen zoals astma en inflammatoire darmziekten ondersteunt. Dankzij de oedeemremmende eigenschappen kan het ook de regeneratie en mobiliteit van gewrichten bevorderen. Bovendien suggereren sommige onderzoeken dat Boswellia serrata ook antioxiderende effecten kan hebben, waardoor cellen worden beschermd tegen oxidatieve stress.
Boswellia serrata supplementen hebben ook het voordeel dat ze veilig te gebruiken zijn en een verwaarloosbaar aantal bijwerkingen hebben, vooral in vergelijking met klassieke ontstekingsremmende medicijnen.
Welke werkzame stoffen bevat Boswellia serrata?
De belangrijkste werkzame stoffen in Boswellia serrata zijn:
11-keto-β-boswellinezuur (KBA) - Dit is een van de krachtigste boswellinezuren met sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Het remt het enzym 5-lipoxygenase (5-LOX) dat verantwoordelijk is voor de vorming van leukotriënen - verbindingen die betrokken zijn bij ontstekingsreacties. Hierdoor kan KBA ontstekingen in de gewrichten, darmen en luchtwegen effectief verminderen.
Acetyl-11-keto-β-boswellic acid (AKBA) - Wordt beschouwd als het meest actieve en best bestudeerde bestanddeel van Boswellia serrata. Het onderscheidt zich door zijn krachtige ontstekingsremmende, antioxiderende en antikankereffecten. AKBA vermindert niet alleen de activiteit van het 5-LOX enzym, maar kan ook andere ontstekingsroutes beïnvloeden, waardoor het bijzonder waardevol is bij de behandeling van chronische aandoeningen.
β-Boswellinezuur - Bevordert ontstekingsremmende en kalmerende effecten. Het is minder actief dan AKBA of KBA, maar nog steeds belangrijk in de complexe werking van het extract. Het wordt in hoge concentraties gevonden in de hars van Boswellia serrata.
Etherische oliën en terpenen - Verantwoordelijk voor het karakteristieke aroma van Indiase wierookhars en vertonen antibacteriële, antivirale en kalmerende eigenschappen. Hoewel hun effecten niet zo sterk zijn als die van boswelliazuren, zijn ze effectief bij het ondersteunen van de gezondheid van de luchtwegen.
Polysacchariden - Zijn in kleine hoeveelheden aanwezig in de hars van Boswellia serrata. Ze hebben een immuunsysteemversterkend effect, wat de ontstekingsremmende effecten van Indiase wierook versterkt.
De hoge kwaliteit en effectieve werking van Boswellia serrata supplementen hangt voornamelijk af van het AKBA zuurgehalte, daarom zijn veel preparaten gestandaardiseerd op dit bestanddeel.
Wat is het beste Boswellia serrata supplement?
Het beste Boswellia serrata supplement zou ten minste 300-500 mg gestandaardiseerd Indiaas wierookhars extract in een dagelijkse dosis moeten bevatten, d.w.z. een met een nauwkeurig gedefinieerd boswellinezuur gehalte, bij voorkeur minimaal 65%. Een preparaat van goede kwaliteit moet vrij zijn van onnodige toevoegingen, vulstoffen en kunstmatige kleurstoffen. Daarnaast moet het gemakkelijk in te nemen en efficiënt zijn.
Hoe gebruik je supplementen met Boswellia serrata?
Boswellia serrata supplementen moeten regelmatig en volgens de aanwijzingen van de fabrikant op de verpakking worden gebruikt. De effecten verschijnen meestal na een paar weken regelmatig gebruik.
Supplementen mogen niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, of door mensen die immunosuppressieve of ontstekingsremmende medicijnen gebruiken zonder eerst een arts te raadplegen.
Indiase wierook kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, vooral met medicijnen die invloed hebben op het immuunsysteem, dus het wordt afgeraden om het te combineren met glucocorticosteroïden of niet-steroïdale ontstekingsremmende medicijnen (aspirine, ibuprofen, naproxen) zonder toezicht van een specialist.
Wat zijn de effecten van Boswellia serrata supplementen?
De belangrijkste voordelen van regelmatig gebruik van Boswellia serrata supplementen zijn:
- Ontstekingsremmende effecten.
- Ondersteuning van de gezondheid van het bewegingsapparaat.
- Verlichting van gewrichtspijn.
- Verbetering van de mobiliteit van de gewrichten.
- Anti-oedeem effect.
- Ondersteuning bij de behandeling van astma en allergieën.
- Antioxidant effect.
- Versterking van het immuunsysteem.